首页
/
每日頭條
/
生活
/
一天一斤紫薯能長胖嗎
一天一斤紫薯能長胖嗎
更新时间:2025-10-28 11:45:36

今天介紹做椰香雙薯藜麥羹需要的材料,為您提供椰香雙薯藜麥羹的做法圖解,椰香雙薯藜麥羹的做法非常簡單,隻要按照下面的詳細步驟圖解一步一步來做,您就能輕松學會椰香雙薯藜麥羹怎麼做,如何做才更好吃了。

一天一斤紫薯能長胖嗎(隻需一個紅薯紫薯)1

主料:紫薯1/2個、小紅薯1個、藜麥50g、枸杞20顆、牛奶180ml、椰粉15g、糖适量

準備:紫薯、紅薯去皮,切小粒,枸杞用清水浸泡;

做法:

1.稱取适量藜麥;

2.将藜麥放入小鍋,加入足量水,大火燒開,轉小火煮15分鐘左右;

3.可以看到藜麥煮至透明,說明已經熟了,充分瀝幹水分待用;

5.椰粉用适量水調勻,加入鍋中;

6.再倒入牛奶,大火煮開,轉小火煮15分鐘;

7.加入提前煮好的藜麥和适量糖,攪勻;

8.繼續煮2分鐘即可。

一天一斤紫薯能長胖嗎(隻需一個紅薯紫薯)2

心得分享:

1.藜麥的用量可根據個人喜歡調整,喜歡濃稠的多加一些;

2.藜麥易熟,煮15分鐘左右,顔色透明即可,煮久會影響口感;

3.可以使用椰奶代替椰粉和牛奶,口味更佳;

4.糖的用量視個人口味添加即可。

添加微信号wqwq5920,每天更新更多排毒、瘦身食譜,教你科學飲食、制定瘦身計劃!

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
修心悟道的微信名字
修心悟道的微信名字
修心悟道的微信名字?山川一曲清歡寂寥,接下來我們就來聊聊關于修心悟道的微信名字?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!修心悟道的微信名字山川一曲清歡寂寥半壞街燈逆流的魚一江圓月無怨無悔餘年寄山水淚水長流清風無痕瀚水長流空歎花語意知足常樂霓裳...
2025-10-28
文化創意産業介紹
文化創意産業介紹
文化創意産業介紹?文化創意産業CulturalandCreativeIndustries(CACI),是一種在經濟全球化背景下産生的以創造力為核心的新興産業,強調一種主體文化或文化因素依靠個人(團隊)通過技術、創意和産業化的方式開發、營銷知...
2025-10-28
高清降噪挂脖式藍牙耳機
高清降噪挂脖式藍牙耳機
藍牙耳機當中便利性最高的,非挂脖式莫屬了,既有感人的音質,同時适用于各種場合的佩戴,不管是在家裡還是在戶外,用起來都那麼便利可靠。可以說挂脖式藍牙耳機兼具了頭戴式的穩固可靠,又有普通藍牙耳機的輕盈自由。挂脖式藍牙耳機将兩支耳塞給串聯在一起,...
2025-10-28
theater和theatre的區别
theater和theatre的區别
theater和theatre的區别?theater和theatre都是戲院、電影院、劇場的意思,它們除了拼寫不同并沒有太大的區别之所以會産生這樣的差異,是因為它們一個是英式英語的拼法,一個是美式英語的拼法,下面我們就來說一說關于theat...
2025-10-28
鮑魚幹貝粽吃法
鮑魚幹貝粽吃法
小萬妙廚,讓生活更美好!,
2025-10-28
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved