對于孕婦來說，胎兒獲取營養的來源就是自己每天攝入進去的食物。所以，在選擇食物時，要避免金屬元素過多的食物，比如鉛，它會造成胎兒發育的畸形。
1、口香糖：孕期有的人嘴裡沒味道，又不想吃什麼東西，就會嚼一塊口香糖來緩解，但它的成分中會摻雜防腐劑和硫化促進劑，随着我們的唾液進入到體内，對自身和胎兒都會産生不良的影響。
2、松花蛋：喜歡吃涼菜的人對松花蛋一定不陌生，但它的鉛含量比較高，孕婦是萬不能食用的。一般情況下，如果孕婦常出現貧血、失眠的情況，也可能是鉛中毒的表現。
3、鹹菜：鹹菜和腌制類的食物都被稱為垃圾食品，亞硝酸鹽含量高，孕婦食用會誘發心髒上的不适，而且這些毒素到了體内很難被清除掉。所以，無論你是備孕還是孕期，這類食物都不要食用。
4、臭豆腐：小吃中臭豆腐算是美味了，但孕婦要忌口。臭豆腐的加工過程會涉及到發酵這步驟，會有細菌的滋生，并且臭豆腐中的硫化物對孕婦和胎兒都有危害。
此外，也警告那些嘴饞的孕婦，尤其是現在的年輕人，什麼爆米花、膨化食品、飲料等，懷孕後統統放到黑名單吧，粗茶淡飯，水果蔬菜才是最好的滋補品。
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