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家用的橢圓機什麼牌子好
1.橢圓機有固定的運動軌迹，通常呈橢圓形，因此橢圓機屬于被動運動。通過調節阻力和坡度，快速提升心率，從而達到有氧訓練的目的。
2.橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經的調節，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的刺激，達到塑身的效果。
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