作為家長，怎麼幫助孩子在家練習跆拳道？

對于學跆拳道來說，向來并不是針對那些學齡兒童的而開設，其實也有很多道館設有成人班，小孩學了有助于半養他的興趣愛好，有利孩子的成長和發育，磨練他的意志力；成人學有的是為了鍛煉身體，有的算是發洩内心的情緒。

不過今天跟大家聊的是孩子學跆拳道的那些事，因為有位家長跟我留言問道：在家怎麼幫助孩子練習跆拳道，父母不懂腿勢，動作不标準？有哪些方面的教材，幫助孩子在家練？

說實話，當看到這個問題我覺得好暖心，一位家長不僅送了自己的孩子去學跆拳道，而且還關心能不能在家幫孩子練，回想起我在學跆拳道的時候，我家裡人都是反對的，還說我學這個幹嘛，唉一個沒有對比就沒有傷害的社會，得給這位家長點贊了。

OK，還是我還是正正經經地聊聊這個話題，作為家長不懂跆拳道，那些跆拳道腿法、品勢什麼的也沒接觸過，所以問題就來了，在家想幫孩子練跆拳道但是不知道如何幫。家長不懂跆拳道沒關系，隻要你知道怎麼監督就行了，當然了監督也是間接在幫助孩子在家加強訓練，鞏固學習的内容。

下面重點就來了，跟各位家長朋友們分享小方法，以下是我個人總結，如有不足之處還請各位跆拳道教練，家長指正，刀刀在寫文章的同時也是抱着一顆互相學習的态度。

1、 對于那些剛學跆拳道不久的小朋友來說，前期打好基礎是非常重要的，比如最最基礎的劈叉（拉韌帶），那麼家長在家裡可以輔助或者監督自己的小孩壓腿， 孩子自己在拉韌帶時，你可以幫他壓。

還有就是對孩子體能的監督，不一定非得讓他出去跑步，可以要求他在做完作業後，做幾組仰卧起坐、或者俯卧撐，比如一組做10個，每天做2到3組，然後循序漸進慢慢增加每天的量，不過不建議在睡前做這些運動，不然會影響孩子的睡眠。

2、 那麼對于有一定基礎，學過一段時間跆拳道的孩子，應該怎麼監督呢？這裡刀刀穿插一句題外話，有很多孩子在家裡就會犯懶，不想動隻想看動畫片，玩平闆，這裡我個人非常不贊同讓孩子玩手機、玩平闆，到時候你孩子的眼睛近視、斜視、出現鬥雞眼了，那就不要怪孩子，是作為家長太過寵溺造成的影響，孩子沒有自制力可以理解，但是作為家長對孩子教育的重要性不容小看。

還是回到這話題，對于有一定基礎的小朋友，家長想在家幫助孩子訓練的話，可以監督他讓他多複習下品勢，如果有些品勢的動作忘記了就讓他看看網上的視頻，訓練他對品勢的熟練度；同時在家裡客廳等寬敞的地方，讓他練練下劈、外擺、内擺、橫踢等内容。這些動作都是比較基礎性的，在家裡也比較好練，同時家長們也容易看明白。

還有一個問題是教材，作為家長如果自己沒有練過跆拳道，也不是專業的跆拳道教練的話，其實看教材這是很費力的，因為你自己都不專業，教材裡的内容估計你也看不太懂，所以呢我個人不太推薦什麼跆拳道方面的教材。

要是真的想幫助自己的孩子練跆拳道，那麼這裡我個人是建議你自己的孩子在上跆拳道課時，家長偶爾在窗外看看孩子上課時的情況，有沒有很調皮不聽教練的話，有沒有按照教練說的來做，有沒有偷懶，課後家長跟孩子多溝通跟他說說上課的情況，把他的問題說出來讓他改正，這是對孩子最大的幫助。

最後刀刀總結一下：在家想幫孩子練跆拳道，多多監督孩子練練劈叉、跆拳道基本功，偶爾練練體能深蹲、高擡腿、仰卧起坐等，但是注意一點如果孩子年齡比較小在6、7歲以下，不建議家長讓孩子在家練，運動過度是會影響孩子正常發育的。

偶爾跟孩子的教練交流下，問問自己孩子學跆拳道的情況和狀态，了解孩子哪裡做得好，哪裡需要改正，知道問題才能去找方法解決問題。

對提出這個問題的家長說聲抱歉，這篇文章本應該是3月6日發布的，由于這段時間工作量大沒能及時發布還請見諒，刀刀感謝各位朋友的關注和支持，刀刀會努力做得更好。

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