好處很多，比如：有補脾、養血、安神作用、駐顔祛斑、健美豐肌、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能、潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用、令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人等好處。
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，适應性強。紅棗素有"鐵杆莊稼"之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
對女性的七大好處：
1、紅棗有補脾、養血、安神作用；
2、駐顔祛斑、健美豐肌；
3、補血調經、活血止痛、潤腸通便的功能；
4、潤肺健脾、止咳、補五髒、療虛損的作用；
5、令人容顔白嫩、皮膚細滑、皺紋減少；
6、保健防病；
7、使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
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