文章來源：健身的路途

健身“神器”篇

引言

國家體育學研究主任曾明确表示，所謂“被動減肥”的器械根本不可能減肥！脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧氣和糖、脂肪、蛋白質等氧化生成二氧化碳和水，轉化為能量釋放，達到減肥效果。運動時間愈長強度較小，脂肪氧化供能的比例越大。脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。

抖肉甩脂機

不運動，也減肥

不做腹婆，快速瘦身

每天半小時，一周10斤不是夢

這些抖肉機，局部的，全身的，光原理就有十幾種說法，憑借【專利】的不同。利用【遠紅外線】、【強力磁場】、【電流震動】、【光療】、【碳纖維加熱】等各種「國家級專利」，幫助你在半小時内抖去全身多餘脂肪，抖哪瘦哪兒！

在體外施加震動等外力，看上去是震動了脂肪，但并不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我産生能量，不是震一震就能“震碎”、“震少”的，消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。

打個簡單的比方：把人體比作汽車，汽車需要自己開起來才能耗油，如果讓人推起來的話，雖然也能動，但是不消耗汽油。因此，一定要做中小強度、長時間的有氧運動才能消耗脂肪，達到減肥效果。

這種甩脂機還存在安全隐患

骨骼肌肉損傷

通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

内髒受損

通過強烈的抖動來進行減肥，會讓内髒也一起受到震動，造成一定的傷害。

EMS腹部健身儀

EMS被稱為肌肉電刺激技術，也叫肌肉電運動技術。

這項技術在運動康複和競技體育當中的确存在。最早用于諸如髌骨軟化、肌腱斷裂、韌帶損傷等運動康複的問題，我國的舉重隊早在15年前就有用這項技術來刺激專項訓練中的薄弱肌群。它更像是一種輔助訓練工具，而并非是給那些「坐在家中不動的人」使用的。

這項技術至今都不是特别成熟，如果市面上賣的民用EMS塑形儀器真是運用EMS的原理，那麼使用者很可能會出現以下情況：

※局部肌肉痙攣、發硬。（一些運動員在運動隊教練的指導下使用EMS技術的儀器都出現了局部肌肉痙攣的情況）

※自身肌力發展不平衡。

※長期刺激某一部位導緻該部位肌肉疲勞。

※電刺激帶來的嚴重的刺痛感（有效的電刺激一定伴随着刺痛感）。

大部分号稱使用EMS技術的商品，宣稱不吃藥、不打針、不節食、不運動就能輕松練出八塊腹肌的，也是賺的智商稅了。

能量手環

從美少女戰士的咒語變身，到奧特曼的變身器變身，幻想自己也能成為下一代蜘蛛俠或美隊，現在花幾百塊錢買個所謂的能量手環，就能實現這個變身幻想。

這樣的手環，改善血液流動，讓你在冬天不用攜帶暖寶寶，更厲害的是，可以瞬間提高你的力量、柔韌性、平衡能力等各項身體素質。

就是這個黑科技，軍事領域沒人用，田徑領域沒人用，舉重領域也沒人用，直接以888的價格流通到了民用領域。

這種逆天手環要是真有用，我想每一個運動員，警員都用上，豈不是要上天了。

這些所謂的通過實驗出來的結果，

都有着“不能說的秘密”。

真正的醫學實驗應該怎麼做？

（1）雙盲實驗：也就是兩個外形重量相同的産品，一個是量子産品，另一個是普通對照産品。實驗者根本不知道是哪種産品。沒有提前告知以及心理暗示。實驗者也是随機選取的普通人，不是購買産品或推銷産品的人。（2）大樣本實驗，而不是個别實驗者或體驗者。（3）獨立第三方進行實驗，沒有量子産品公司的人參與。（4）實驗判據和測試不靠感覺（如味覺、嗅覺等），而是業内公認的可量化的指标，比如運動醫學上的平衡标準等。（5）實驗結果經過有效性分析。（6）實驗結果必須通過同行評議的，以科學論文形式在專業刊物發表，而不是所謂的醫療報告或網友自述。

離開以上幾條，

所謂科學實驗，根本不科學！

不是騙局就是魔術！

注

談到：

納米、治療癌症、各種疾病統統治療、無副作用、核酸、防輻射、遠紅外，超聲波治療、負離子、一針就除等詞彙的保健品基本上都是騙人的。

從邏輯上來說，一項先進的、體能改善的技術，一定是會最先流通至軍事和競技體育領域。如果這兩大領域都沒有大規模采用，恰恰說明了技術有很大的水分，或者有很大的危險性。

改變生理機能來幫助減脂或者增肌的【商品】都非常不靠譜，沒有效果還好，有效果的話，那就要擔心會不會有很強的副作用。

人的身體會想盡方法去抵抗壓力和适應環境，來保證自己内在環境不被外界所改變，這是生物的共性。

假如内環境如此容易就被外界環境所改變（比如上述所說，通過儀器震掉身上的脂肪，或者通過手環提高血流），那就說明你的生理系統已經從内開始崩潰了，變成了非常不穩定的狀态，随随便便的小感冒就可以把你擊倒。

文章來源：健身的路途