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走路有哪些好處

更新时间：2025-12-01 07:56:15

　　1、走路能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　2、走路能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，并能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。

　　3、走路可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

　　4、走路能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　5、走路能減少激素的産生，過多的腎上腺素的産生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

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