減肥先瘦胸了?文 ：半兩 | 畫：豆子，我來為大家科普一下關于減肥先瘦胸了?以下内容希望對你有幫助!
減肥先瘦胸了
文 ：半兩 | 畫：豆子
辛辛苦苦減肥3個月，人沒瘦多少，胸圍直降2個罩杯！天呐，難道減肥真的是先減胸嗎？
胸分兩種
乳腺型和脂肪型
減肥先瘦胸的
通常是脂肪型
因為胸部脂肪占比較大
所以脂肪消耗時
胸圍變化更明顯
如何兼顧一邊減脂一邊保住胸圍？
你需要增強自己的胸肌。
脂肪依附在胸肌之上
增強胸肌能夠給胸部強有力的支撐
避免胸部外擴下垂
更顯挺拔
正如地基越穩越深，樓層越穩越高
所以在減肥時
也别忘了強化一下自己的胸肌
适當增加上肢力量訓練
如跪姿俯卧撐
啞鈴飛鳥
繩索夾胸等
同時健身前後适量補充蛋白質
科學訓練能夠讓你的胸更加挺拔
胸型更好看
甚至比你減肥之前還要大
不管是脂肪型胸還是乳腺型胸，一旦你開始減肥了，胸圍都會有變化，因為脂肪被消耗了。這個時候需要通過“曲線救胸”的方法來保住胸圍，增加胸肌厚度來讓自己的胸更加挺拔，讓你人瘦胸依舊挺！
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