1、可以适量吃。
2、白果性平，味甘、澀，有斂肺定喘、止帶、縮小便的功效，主治白濁、帶下、小便數頻等症狀。并且含有黃酮類、甾醇等有效成分，有降低血清膽固醇、輔助降血壓的作用，可用于高血壓、冠心病、高血脂等疾病的治療，還可以提高記憶力，預防老年癡呆，因此老年人可以适量食用白果。
3、老年人身體虛弱，身體代謝、解毒能力較差，而白果是一味有毒藥材，過量使用會導緻中毒，這對老年人的身體傷害是非常大的。雖然浸泡、煮熟可以降低白果的毒性，但也不宜過量食用。
4、雖然白果含氨基酸、維生素等營養物質，有抗衰防老、增強記憶力、降血壓的作用，但白果具有毒性，過量食用會導緻中毒，白果中毒常見腹痛、腹瀉、嘔吐、抽搐等症狀。白果不适宜長期食用，以免對身體造成傷害。
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