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膝蓋韌帶損傷怎麼恢複

更新时间：2025-12-19 02:18:11

　　1、積極進行早期修複。以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。

　　2、休息。馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重。

　　3、冷敷。冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

　　4、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶纏的緊度要适中，能感覺到有壓力但又不會使末端發麻或缺血。

　　5、擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。

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