1、成人可以每天用枸杞泡水喝。
2、枸杞水對于清肝明目也頗有好處。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修複。實驗結果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞内沉積，并促進肝細胞新生。枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都适合服用的。
3、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合适；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸。
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