随着暑假的到來，又進入到一年之中溺水高發季節，除了野外湖泊、池塘，室内遊泳池等，隻要有水的地方，都有可能發生溺水。

溺水的主要原因

01

私自下水

未經允許私自到不明水域遊泳，并且沒有相應的防範措施

02

意外落水

在水邊活動時失足落入水中

03

打撈物品

物品掉落到水中後，在對水域情況不了解的情況下進行打撈

04

盲目施救

他人落水後，在自己沒有救助能力的情況下盲目下水救人或采用手拉手救人

如何防溺水

①不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊等非遊泳區遊泳、玩耍、追趕，以防滑入水中。

②學生不要私自下水遊泳，特别是中小學生必須有成年人的陪同并帶好救生圈；不會遊泳者，不要到深水區，即使帶着救生圈也不安全。

③中小學生不要私自外出釣魚。因為水邊的泥土、沙石長期被水浸泡可能變得很松散，有些還因長年累月被水浸泡長了苔藓，釣魚蹲在水邊或踩上去均容易滑入水中，還有摔傷的危險。

④到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超載，以免小船被掀翻或下沉。

⑤坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。

⑥遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要輕易坐船，也不要在船上玩耍。

⑦不要在水中長時間憋氣，容易導緻供氧不足，一旦出現眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

⑧如果不慎滑落水中，應吸足氣，大聲呼救。

⑨如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松，讓救助的人托住腰部。

溺水時的自救方法

①不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

②放松全身，讓身體漂浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

③身體下沉時，可将手掌向下壓。

④如果在水中突然“抽筋”，但又無法靠岸時，應立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直“抽筋”的那條腿，用手将腳趾向上扳，以解除“抽筋”。

發現有人溺水時的救護方法

方法一

可将救生圈、竹竿、木闆等物抛給溺水者，再将其拖至岸邊。

方法二

若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髋部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。未成年人發現有人溺水，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救。

現場搶救溺水兒童的方法

迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道。

将溺水兒童舉起，使其俯卧在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道内積水自然流出。但不要因為控水而延誤了進行心肺複蘇的時間。

進行口對口人工呼吸及胸外心髒按壓。

盡快聯系急救中心或送溺水兒童去醫院。

祝願小朋友們過一個美好的暑假。注意自身安全，遊泳時要聽從家長及工作人員安排。願小朋友們健康成長，快樂每一天！

來源：健康北京

責任編輯：小星