關于低血糖可能很多人并不陌生，而且很多人覺得低血糖并不礙事，很少把它當作一種疾病來重視。

那是因為，大多數人認為低血糖是餓的，即便是有症狀也就是心慌、手抖、嚴重的會出汗，吃塊糖就好啦，沒什麼大不了。

其實，低血糖的真正危害遠遠不止心慌、手抖這麼簡單！遠不是吃塊糖就能解決的。

低血糖是指成年人（非糖尿病患者）空腹血糖濃度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L則可診斷為低血糖。

哪些人容易得低血糖？

1. 既往多次發生低血糖的患者

2. 糖尿病病程很長的患者

3. 老年糖尿病患者

4. 平時血糖水平較低，糖化血紅蛋白＜6%的患者

5. 糖尿病腎病的患者

6. 患有肝病的患者

7. 愛飲酒的患者

8. 處于應激狀态或抑郁狀态的患者

9. 使用胰島素和磺胺類藥物的患者

胖紙能量多，不得低血糖？錯！

有很多胖友總覺得自己身體已經儲存了足夠多的“能量”，但是當低血糖找上他們的時候，全部都大吃一驚。

實際上，低血糖并沒有胖瘦之分。人體在饑餓時，當血液中的葡萄糖含量降低到一定的程度，随之而來就會出現頭暈、心慌、出汗、手腳顫抖等低血糖症狀。

如果經常出現低血糖症狀，就說明胰島功能不是太好，将來出現糖尿病可能性較大，一定要要注意預防，少吃甜食。

沒有血糖儀

怎麼知道血糖低不低？

大多數的低血糖是有症狀的。有意識的低血糖患者剛開始表現為肌肉顫抖、心悸、焦慮、出汗、饑餓感、皮膚感覺異常等自主神經缺糖的症狀。

當身體出現這些症狀時，就要懷疑低血糖了。

低血糖危害不容小觑！

如果說高血糖是“慢刀子殺人”讓人産生并發症，在痛苦中慢慢死去，那麼低血糖就是“快刀子殺人”，處理不當短時間就會造成不良後果，導緻死亡。

而且葡萄糖是腦細胞活動主要能源，一旦發生低血糖可能造成腦功能障礙。

當低血糖持續未得到改善時，會出現定向力障礙、幻覺、行為異常等；繼續發展就會神志不清、偏癱、體溫下降、瞳孔反光消失、甚至死亡。

得了低血糖該怎麼辦？

如果患者隻是輕度低血糖且神志清醒，可以吃幾粒糖果、幾塊餅幹或喝半杯糖水，可以達到迅速糾正低血糖的效果，一般十幾分鐘後低血糖症狀就會消失。

在進食以上食物後，可再适當食用些米飯或饅頭、豆腐幹等食物以防止低血糖的再次發作。

如果經過以上方法仍沒有效果或者病人神智不清時，不要給患者喂食物，應立即送醫院急救，若患者也是糖尿病患者，需帶上常服的降糖藥以便醫生了解病情。

扼殺低血糖的萌芽！

我們這樣做

1. 每天規律進餐，避免吃飯太遲或進食不足引起的空腹和饑餓性低血糖；

2. 不在空腹狀态下運動，清晨鍛煉需要适當進食；

3. 避免空腹大量飲酒。能不喝則不喝，若必須飲酒切記适量，飲酒前先吃一點東西；

4. 定期體檢，加強血糖監測，不讓疾病有可乘之機。