多喝水
感冒一般是病毒感染或者繼發性細菌感染，人體的免疫系統無時無刻的想把病毒排除，此時多喝水可以增加排尿量，間接的将病毒排出體外。
感冒大都會伴随着發燒，發燒會使身體流失大量的水分，此時和的多喝水可以将你流失的水分補充回來。
水又是人體新陳代謝不可或缺的元素，多喝水可以促進新陳代謝快速進行，提高人體機能。
多運動
電視上去醫院看病時，醫生大多囑咐要多休息。其實這裡的多休息是讓那些感冒很嚴重或體質很弱的老年人或小孩做的。持續性的感冒一般不是太嚴重，此時做些不太強烈的運動，可以加快血液循環，促進身體的新陳代謝能力，進而提高身體的免疫力，盡快的将病毒排除。
洗熱水澡
洗熱水澡可以疏通經脈，促進血液循環，提高新陳代謝能力；能使繃緊的肌肉得到放松，使疲憊的大腦得到緩解！改變持續感冒引起的消極精神狀态，增加抵禦感冒的信心。所以說洗熱水澡對感冒百利無害！但洗的時候要注意千萬别着涼（洗前洗後）了，否則隻會增加感冒程度··
喝姜水
大部分人感冒了，都會自己買西藥吃一下，殊不知人體的免疫系統不僅會對病毒産生抵抗力，對藥一樣會産生耐藥性。一種成分的藥如果經常吃的話，不僅殺不了病毒，還會加重免疫系統的負擔。持續性感冒就有可能是這個原因，這個時候我們不如學學古人，熬些姜水（把姜放在水裡煮一下，綠色無毒，不用太計較量），喝一下，說不定會有神效的！
注意衛生
這條雖然放在最後，但它是最重要的一步。我本人好幾次感冒都是這樣康複的：
找些白醋，用燒紅的鐵皮或者熱水器放在你經常呆的地方（比如說卧室）關上門來蒸發白醋，使屋裡可以聞到明顯的酸味最好，自己也要吸入一些蒸汽。這樣可以消滅從身體裡面散發出來的感冒病菌。防止感冒好了，又被再次感染。
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