妊娠期水腫怎麼消腫-tft每日頭條

　　很多懷孕的女性朋友都會出現這樣或那樣的問題，其中妊娠期水腫是比較常見的一種，懷孕的女性們都知道一旦水腫起來身體就像加了水的馍馍一樣，有的甚至連鞋子都穿不了。那麼我們要知道妊娠期出現水腫的原因是有哪些方面造成的，那麼根據出現的原因來消除水腫就方便多了。

　　造成孕期下肢水腫的原因有：

　　1.妊娠後，從6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到産後兩周才恢複到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

　　2.由于血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3.妊娠後子宮增大，使骨盆内壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬于生理性的，不必擔心。

　　期水腫的處理方法

　　1.充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心髒、肝髒、腎髒等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。

　　2.注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養外，還要注意保暖。

　　3.穿着合适的衣服穿着緊身的衣服會導緻你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿着過緊的衣服。

　　4.食用低鹽餐懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

　　5.穿彈性(褲)襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還有保暖的功效。

　　6.擡高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿擡高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈内壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

　　以上告訴了大家出現妊娠期浮腫的原因和解決的辦法，希望對各位懷孕的女性朋友有所幫助。雖然說懷孕的孕婦不宜多走動，但是适當的運動能夠幫助孕婦調節身體的内部系統，同時也能夠在生産時起到助産的作用，望各位媽咪們能夠盡早注意到消除水腫的辦法。