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13種營養粥的做法

更新时间：2026-02-10 23:49:51

13種營養粥的做法（營養早餐粥推薦74）1

美食推薦：蘆筍:清熱

13種營養粥的做法（營養早餐粥推薦74）2

食材：

烏參、瘦肉、稻花香大米、蘆筍、鹽、生姜、枸杞

13種營養粥的做法（營養早餐粥推薦74）3

做法：

1、将準備好的東方米道五常稻花香大米淘洗幹淨；

2、然後浸泡一小時左右；

3、将烏參洗淨備用；

4、将蘆筍洗淨後，切碎備用；

5、将枸杞洗淨後，浸泡半小時左右；

13種營養粥的做法（營養早餐粥推薦74）4

6、将生姜洗淨後，切片備用；

7、将瘦肉沖洗幹淨後，剁碎備用；

8、将稻花香大米放入鍋中，加入足量水開始煮粥；

9、然後分别加入烏參、瘦肉碎、生姜片、煮大約十分鐘左右；

10、再放入蘆筍、枸杞；

11、最後加入少許鹽，攪拌均勻即可。

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