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如何看懂食物熱量表

更新时间：2026-04-03 23:13:03

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）1

雖然要減肥，但是平時上班難免會點外賣，一起來了解下這些外賣食物的熱量吧！看了這些你今天中午會吃什麼呢？

1.涼皮 194千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）2

2.黃焖雞178千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）3

3.螺獅粉351千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）4

4.漢堡320千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）5

5.炸雞224千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）6

6.拉面119千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）7

7.泡面473千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）8

8.鹵肉飯204千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）9

9.石鍋拌飯154千卡/100g

如何看懂食物熱量表（健康飲食真的會影響壽命）10

圖片cr網絡

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