追求年輕與美麗，是女人的永恒話題。腎是女人美麗與健康的發源地。如果腎虛了，女性容顔便容易早衰，臉色黃而晦暗，早起後眼睛浮腫以及秀發日漸脫落……補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。那麼，女人應該如何補腎氣呢?
1、南沙參15克，桑葉12克，菊花10克，杏仁10克，桔梗5克生甘草5克，煎湯或泡茶飲用，具有祛風利咽宣肺止咳之功，适宜于有慢性咽炎者預防咳嗽用。
2、荊芥10克，杏仁10克，牛子10克，阿膠珠10克，僵蠶10克，太子參12克，蘇葉10克，蘇子10克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的養肺祛風宣肺止咳作用，适宜于有慢性支氣管炎易于咳嗽者調養預防。
3、銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖适量。先将銀耳去蒂洗淨，加入白糖和适量清水，待銀耳質地預想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當點心食用。具有補氣益腎、止咳化痰的功效。适用于肺熱咳嗽，肺燥幹咳，痰中帶血等。
4、 蜂蜜35克，雞蛋1個。先将蜂蜜加水300亳升煮開，打入雞蛋，煮至微沸，頓服，早晚空腹服用。具有潤肺止咳的功效。适用于肺燥幹咳、久咳。
5、胡蘿蔔120克，紅棗40克。先将紅棗洗淨，浸泡2小時，胡蘿蔔洗淨，與紅棗一并放入砂鍋内，加入清水，煮約1小時左右，以紅棗熟爛為度，日服1劑，分早晚2次服用。具有養陰益氣、利氣止咳的功效。适用于氣陰不足，肺氣上逆所緻的嗆咳、口幹自汗、精神疲乏等症。
6、百合60克，雞蛋2個。先将百合洗淨，與洗淨的雞蛋一同入鍋内，加入适量，煮至蛋熟，去蛋殼，日服1劑，飲湯，吃蛋和百合。具有補肺和營養的功效。适用于肺虛久咳。
如果有手腳冰涼、痛經、月經量少、失眠多夢、臉色暗黃等狀況的姐妹
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