文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

在備孕以及懷孕的時候，人們總是認為女性的責任更大，如果出生後的寶寶有任何缺陷，大家都會覺得是媽媽沒有做好。

就拿喝酒這件事情來說：

曾經有一對年輕夫妻，丈夫是做業務的，常常需要喝酒。在這樣的情況下，他的妻子懷孕了。

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孕期的時候，這位年輕妻子誤飲了一杯含有少量酒精的飲料，她一直非常擔心，但周圍人告訴她沒事，以前也有人懷孕時不小心喝過，但是沒有任何問題。

結果年輕夫妻的孩子出生後，有一張兔子嘴巴。這時親人們的态度也變了，他們都認為是孕婦孕期時不小心攝入酒精，導緻孩子出現問題。

就連妻子自己也是這樣認為的，因此想到孩子就會感到自責。

但他們沒有想過的是，也可能是因為備孕時期，丈夫大量的飲酒，導緻寶寶出現了這樣的問題。

好在，最近一個大型研究的結果，為母親證明：備孕期丈夫飲酒的情況更普遍，對寶寶造成的危害也更加嚴重。

前不久，複旦大學附屬婦産科醫院對52萬對中國夫妻進行了研究，結果表示：

在排除女方年紀、抽煙喝酒、葉酸攝入等問題之後，男方備孕期飲酒導緻生出的孩子有缺陷的風險會增加35%，而出現兔子嘴巴的風險更高。

除此之外，男性備孕時期飲酒還會帶來其他傷害。

▶影響寶寶智力

國外有研究表明，父親在備孕期飲酒，也會對寶寶的大腦和行為發育産生不良影響。

▶生育能力降低

酒精會對男性精子質量造成損害，而且對男性的身體有一定影響，這可能導緻夫妻一直要不到孩子或備孕計劃被打破。

絕大部分人都認為生養孩子是母親的責任，若孩子的身體、性格以及行為習慣等出現問題，都是媽媽的錯，但其實父親的影響也是不可忽略的。

特别是在生孩子這件事上，能負起責任的男性比較少。

這次在對52萬夫妻的研究中，研究人員發現中國的準媽媽對戒煙戒酒很有共識，但大部分父親都沒有這樣的自覺性，大概有1/3的準爸爸在備孕時期有飲酒行為。

除此之外，還有28.7%的準爸爸有抽煙行為。

這種不良習慣，同樣會導緻胎兒的心髒、四肢、神經等出現問題，從而生出不健康的寶寶。

✔戒煙戒酒

複旦大學的研究人員表示，男性如果想要孩子，最好提前3~6個月戒酒；對于抽煙的男性而言，最好在戒煙6個月到1年之後再考慮。

✔健康作息

熬夜、生活不規律等問題，都會影響内分泌，導緻基因出現問題，影響胎兒的健康。

因此，備孕時期合理的運動、健康的飲食以及正常的作息，都很重要。

✔控制體重

哥本哈根大學對男性的體重和孩子健康做過研究，結果發現：肥胖的男性生出有自閉症寶寶的風險更高。

✔做好孕前檢查

男性在要孩子之前最好去醫院做個分析，若達到了正常指标，生出來的寶寶才可能更加健康。

除了備孕期間，在寶媽懷孕之後，準爸爸也不可讓寶媽吸二手煙，這同樣會影響孩子胎兒的發育情況。

父親對孩子的意義是很重要的，希望各位爸爸從備孕開始，一直到寶寶長大，都要及時承擔起自己的責任，多為孩子的健康及未來發展着想。