文/孕嬰幫，版權歸本作者所有
自古以來，魚的地位高于其它食物。魚肉鮮美肥嫩，營養價值極高，被認為是最佳補腦食材。媽媽們在為寶寶添加輔食時，魚肉末是首選。如今，市面上銷售的魚種繁多，哪些更利于寶寶消化吸收，變得更聰明呢？今天幫媽把近幾年國内外兒童營養學家研究的結果告知媽咪們，方便你們選購哦。
1、鲈魚
鲈魚富含磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物等利于寶寶大腦發育的營養成分。
值得一提的是，鲈魚刺少，魚肉細嫩。媽咪可以選擇清蒸鲈魚。
寶寶吃魚要注意哪些問題？
1、吃魚要适量，每次50—100g,每周1—2次，。如果寶寶特别喜歡吃某種魚，可以稍微多吃一點，但不要代替主食。
2、如果3歲以前的寶貝對魚肉過敏，媽咪就不要強制喂寶寶喽。3歲以後寶寶免疫機能增強，再讓其食用。
3、切忌吃未經煮熟的魚，寶寶食用後易引起腹痛、生理性黃膽。
雖然魚對開發寶寶智力大有裨益，但寶寶吃魚時，媽咪要多加留意，以防魚刺入侵寶貝的小小咽喉哦，這樣的話，就得不償失了哈。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧！
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