想要在一周内瘦掉十斤，不妨試試蘋果牛奶減肥法，雞蛋牛奶減肥法，傳說光吃一天饅頭加水也一樣能瘦[笑哭]這些快速減肥隻适合大餐後的急救，不适合長期使用，輕則營養不良，重則大姨媽出走[靈光一閃][靈光一閃]
每一種減肥方法都會有适應的人群，适合自己的才是最好的。
沒有一個胖子是一天吃成的，沒有一個瘦子是一天減下來的
慢慢的健康的瘦才是減肥的最終目标
很多減肥失敗的原因是控制不住自己的嘴，吃飯之前的20分鐘，可以喝上一大杯水或淡茶，盡量不要喝甜飲料，應該拒絕任何的酒類，早餐一定要吃飽，中午七成飽。過于肥胖，對身體的健康是不利的，想飽飽的瘦下來朋友可以試試這些食物。
減肥沒有唯一的标準，适合自己的才是最好的标準，吃少吃好，祝你美美的瘦，輕松的瘦。
費話這麼多，我含淚減肥去了
新人不易，求求讓我早日破百，必回關呦[來看我][來看我][來看我]
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