愛美是女人的天性，其實愛美也不需要花大價錢，我們生活中有很多常見的食材，物美價廉而且具有滋陰養顔的好功效，蠶豆就是很不錯的選擇哦！
蠶豆營養豐富，含有蛋白質，磷脂，膽堿，葫蘆巴堿，呱啶酸－２，碳水化合物，維生素B1、B2、煙酸，鈣，磷，鐵，鉀，鈉，鎂，植物凝集素以及人體所必需的氨基酸等多種人體必須營養成分。
蠶豆是“天然黃體酮”，比吃燕窩好，提升女性氣質，老公誇溫柔，跟着哈妹一起看看美味的蠶豆炒韭菜的具體烹饪步驟，老少皆宜，做法簡單!
蠶豆炒韭菜
配料:
蠶豆250克、韭菜50克、食鹽适量、雞精少許、植物油适量、清水适量
烹饪步驟:
1.蠶豆剝皮洗淨濾幹水分，韭菜摘洗幹淨切成3CM左右的小段。
2.淨鍋放入适量的油，大火燒至九成熱，下入蠶豆翻炒。
3.炒至蠶豆顔色變成深綠色時加入适量的鹽和清水，炒勻，蓋上鍋蓋焖3分鐘。
4.鍋裡水分八成幹時，加入韭菜一起繼續翻炒。
5.炒至韭菜斷生，加入雞精調味，再翻炒一分鐘即可起鍋裝盤。
6.開始享用美食吧！
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