補腎壯陽吃什麼水果或蔬菜好?荔枝：眼下正是荔枝上市的季節，荔枝口感酸甜，是男女老少的最愛，其中含有豐富的果膠，葡萄糖，鈣，鐵，胡蘿蔔素，各種維生素，粗纖維等成份，是一種有着很高的食用價值的水果，也是男人補腎必吃的水果之一其具有健身養顔等多種功效荔枝全身都是寶，荔枝核，可輔助治療多種疾病，由其是可用荔枝核打碎之後加水煎服，堅持服用就可起到一個補腎的效果，我來為大家科普一下關于補腎壯陽吃什麼水果或蔬菜好?以下内容希望對你有幫助!
補腎壯陽吃什麼水果或蔬菜好
荔枝：眼下正是荔枝上市的季節，荔枝口感酸甜，是男女老少的最愛，其中含有豐富的果膠，葡萄糖，鈣，鐵，胡蘿蔔素，各種維生素，粗纖維等成份，是一種有着很高的食用價值的水果，也是男人補腎必吃的水果之一。其具有健身養顔等多種功效。荔枝全身都是寶，荔枝核，可輔助治療多種疾病，由其是可用荔枝核打碎之後加水煎服，堅持服用就可起到一個補腎的效果。
蓮子：蓮子清心，安神等多種功效，一直被當作安神用，其實蓮子也有補腎的功能，取新鮮的蓮子同水煎服，可治療夢YJ，當然了經常吃蓮子也可強身健體。
栗子：栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質，維生素，蛋白質，氨基酸等多種對人體健康有好處的營養成份，中醫認為栗子性溫，入脾胃，養腎氣，強筋骨，同時可輔助治療骨質疏松，高血壓，是補腎健體的`好選擇。日常可把栗子當成零食吃，做成湯品，菜品中都可起到滋補的功效。
葡萄：葡萄營養豐富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋補等多種功效，多吃葡萄可幫助恢複自由基對恢複女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的問題的話，可用新鮮的葡萄去皮之後弄爛之後，加開水每日飲用，就可起到很好的治療效果。
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