公務員都要參加體能測試麼-tft每日頭條

公務員都要參加體能測試麼?廣東省考丨親身經曆本文章會按照體能測試前中後期進行剖析考試每個階段的内容與經驗，下面我們就來聊聊關于公務員都要參加體能測試麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

公務員都要參加體能測試麼

廣東省考丨親身經曆

本文章會按照體能測試前中後期進行剖析考試每個階段的内容與經驗

體能測試前期準備階段

考前準備健康碼、行程碼、身份證、筆試準考證這四大證件。

特别提醒：

通常這個考前準備大家都不會有所遺漏，但是大家一定要注意核酸檢測的時間，我們就有遇到核酸檢測結果沒出來的，最後一直等，還好最後出來了，不然考場都沒進就886了。巨慘！！

體能測試中期進場階段

一路上你會一步一步拿出資料進場，檢測你身上的電子設備，然後填資料，給你分配序号，把你的電子産品與随身物品放入文件袋。

特别提醒：

會給帶序号手環卡片，然後發4個自己序号貼紙，分别貼在左胸、右側大腿、然後手機文件密封袋、随身物品袋子！

注：此袋子質量巨好！！

體能測試後期測試階段

開始前準備與分組，男女生各自分組，分組按照序号來，15人一組，分1-15号，進場在各自序号座位坐好。

特别提醒：

不是按崗位順序排的，前後都不是同崗。建議大家在此階段，進行補水、上廁所、可适當放松腿部、進行心理安慰。

體測項目—摸高

事先申明：如果男生身高在180左右、女生在170左右，此篇章可以不看。

先測摸高，深圳考區是一根杆子放在上面，摸到了會把杆子打掉就通過，要脫鞋，3次機會，底下墊了個墊子

(吐槽：說是墊子，其實是毛巾還差不多。)

經驗建議：

此項目的目的是為了刷掉一些彈跳不好、身高不夠的考生。

第一點：

對于一些此項目不是很占優勢的考生來說，大家平時一定要有跳的運動，或者自己在家平時沒事跳一下，有事沒事多去建議深蹲，可以有助彈跳的幫助。

第二點：

大家平時一定要練習姿勢，我們組就有人，跳的姿勢不對，連續跳三次都差一點摸到，太可惜了。所以跳高的姿勢大家平時可以試試，這樣就可以讓自己的跳高變的舒展，也跳的高。

體測項目—10×4

随後進行10×4，一次試跑，規則是起點一個木塊對面2個木塊，跑過去拿起木塊向回跑，然後把木塊放在實線與虛線區域内就行，不用立着。

經驗建議：

此項目注意要點都是踩線，正常來說男女生此項目沒有難點，主要的淘汰點就是犯規，踩線犯規、搶跑犯規等等。

（注：我們組就有踩線沒過的）

體測項目—1000米

最難也最多人過

一千米跑步規則是按1-15号，由内道至外道排開。有一次試聽起跑口令機會，熟悉一下口令。然後第二次直接開跑，隊伍并至最内道，然後跑完全程。

注：跑的時候不能知道自己跑多少分鐘，但是可以在那個數據屏幕看自己成績，不及格會讓你簽字确認。

經驗建議：

第一點：

跑前還是不要吃東西喝紅牛，很容易吐，因為大家都是竭盡全力跑，跑的比平時更快，同時跑完身體也越不适。

建議喝點葡萄糖補充能量

第二點：

跑步之前不慌，平時有跑步就行，我平時從沒跑完一千米全程過，今天也跑了4分鐘整。感覺那些測試人員巨好的，會給你打氣加油，一直叫你放松，如果你跑的慢，如果最後要不過來，他們會叫你沖的。我們組就有一個卡了4.25秒，巨好。

總結

第一點：

體測沒有大家想象中的那麼難，隻要大家平時能動一動，基本上都不會有什麼問題。

第二點：

體測時，可以偷偷的和同一批體測人員聊天，溝通一下筆試情況。

第三點：

體測人員态度特别好，會詳細給你講解體測方法，然後也會給你加油、鼓氣，總感覺他們才是體測人員，比我們都要緊張你過不過，如果前面有項目沒過，在走路的時候，還會和你聊聊天安慰你。

我們小組15人體測，一個項目刷掉一個人，所以大家還是要有點警惕心。

我是小小生，一個永遠樂觀向上的95後，我會一直分享我的生活與生活經驗。