說到斷奶，有些寶媽腦海中會浮現出這樣一幅畫面。寶寶哭得撕心裂肺地找媽媽，而媽媽卻不能上前安慰寶寶，隻能獨自躲在某個角落哭泣。這種強制斷奶的方法，無論對媽媽，還是對寶寶都過于殘忍。

有沒有哪種方法，既可以讓媽媽和寶寶不必忍受分離之苦，又可以成功斷奶呢？

當然有！

世界衛生組織建議，寶寶從出生到6個月前，純母乳喂養。6個月至1歲，母乳搭配固體食物喂養到至少1歲。條件允許的情況下，則建議繼續母乳喂養至2歲甚至更大。

所以，從生理層面上來看，1歲以前的寶寶不建議斷奶。什麼時候是最佳斷奶的時間，其實沒有固定的标準。

我們都知道，斷奶這件事，需要由媽媽和寶寶兩個人來完成。而斷奶這個需求，有可能來自媽媽，也有可能來自寶寶。從心理接受程度上來看，斷奶的需求如果是由寶寶自己提出時，肯定比由媽媽提出的會斷得更容易些。

大多數情況下，寶寶主動不吃奶的情況比較少見。這時，媽媽由于各種各樣原因，決定要給寶寶斷奶。媽媽在選擇斷奶時間時，要避免在寶寶身體不适或環境有了重要變動等情況。以免加重寶寶的身體及心理壓力。盡量挑選在寶寶心理狀态較好的時候斷奶。

斷奶對于媽媽和寶寶來說，帶來的不僅僅是喂養方式的改變，它還會引起媽媽及寶寶的心理變化。為了減輕斷奶給媽媽及寶寶帶來的影響，媽媽們可以從以下3個方面進行。

• 首先、和孩子多溝通。

這點主要是針對2歲以上較大的寶寶，對他們來說，親喂已不再是為了獲得營養，更多的是為了滿足情感上的需求。媽媽決定斷奶時，提前跟寶寶溝通好尤其重要。

我們可以告訴他：“寶寶已經長大了，可以跟爸爸媽媽一樣吃其他好吃的食物了，要跟媽媽的neinei說再見了。”也可以尋找一些斷奶相關的繪本故事，來向孩子解釋斷奶的意義。

• 其次、提前讓寶寶用奶瓶或杯子喝母乳過渡，逐漸減少親喂次數。

母乳喂養的寶寶，大多數都沒辦法及時适應用奶瓶或者杯子來喝奶。這時，媽媽們可以先将母乳裝到奶瓶或杯子裡，由他人代替媽媽進行喂養，給寶寶适應奶瓶的時間。待寶寶适應後，再逐漸增加每天用瓶喂的次數，減少親喂的次數。

• 最後、先斷中午的奶，再斷早晚的奶。

一般情況下，寶寶在一天當中，對第一次吃奶和最後一次吃奶印象最深刻，也最有興緻。建議媽媽把這兩次的喂奶放在最後斷。媽媽可以先從中午那頓開始斷，比如，媽媽可以在準備要斷奶的那些天，多帶孩子外出玩耍。不少孩子在白天一玩起來，就會忘了要吃奶這件事。

當寶寶沒有想起要喝奶時，媽媽盡量不要主動去提供母乳。當寶寶表現出想要母乳時，媽媽這時可以通過給寶寶講繪本、做遊戲等方式轉移孩子的注意力。同時，在這期間，要定時為寶寶準備美味的三餐和點心。

斷奶，是寶寶成長的一個裡程碑。而科學斷奶，則是媽媽送給寶寶最好的一份成長禮物。