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兒童肥胖率不斷上升

小的時候，家長們總想讓孩子多吃一點，能吃是福。

然而随着生活水平的不斷提高，太能吃變成了一種“禍”。

2018年報道了一起4歲小胖墩睡眠時呼吸暫停去世的新聞，罪魁禍首就是肥胖。

近年來，肥胖的低齡化越來越嚴重，在兒童和青少年在兒童中間，“小胖墩”和“小胖妞”的數量越來越多。

到2019年，6-17歲兒童青少年肥胖人數達到5300萬。

2021年12月8日，最新發布的《兒童藍皮書:中國兒童發展報告(2021)》表明：

在2010-2019年間，我國中小學生的超重肥胖率上升了8.7個百分點，其中以男生為最。

我國6歲以下孩子超重肥胖率達10.4%，也就是說，每10個孩子裡就有一個小胖墩

破解肥胖困境，勢在必行！

全國政協委員、華東師範大學副校長戴立益去年提案建議，在加強中考體育基礎上适時推行高考體育政策，将體育上升為語數外的“第四大主科”。

2021年全國教育工作會議上，陳寶生部長也提到：“健康的體質是中小學生成長成才的基礎。這件事不能簡單地歸結于體育教育，要作為學校管理内容，全面提高學生身體素質和心理素質。”

國家越來越重視孩子的身體素質，我們家長也要跟上節奏。

到底什麼是肥胖如何判斷？自己減肥就可以嗎？今天就來說說肥胖這些事。

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1個數據判斷兒童肥胖症

兒童肥胖症是一種危害健康的慢性營養障礙性疾病。受先天和後天的多重因素影響。

其中遺傳因素在肥胖發生中占40%—70%，而生命早期的營養攝入、膳食結構、生活習慣等也是重要因素。

我們家長判斷孩子肥胖的最直接方法可以采用體質指數（BMI）。

BMI=體重（Kg）÷身高（m）²

然後參考之前衛健委發布的《學齡兒童青少年超重與肥胖篩查》标準，對照自己小寶貝是否超标哦~

假如一個男孩12歲，身高1.5米，體重50kg，那麼套用公式就是：BMI=50÷（1.5）²=22.22

對照篩查标準表來看，介于超重和肥胖之間，那這個男孩就是超重，而不是肥胖。

如果發現孩子體重超重或者肥胖，應及時糾正孩子的不良飲食習慣，合理控制飲食，加強适當的體育鍛煉。

嚴重的要及時帶孩子到正規醫院的内分泌科尋求醫生的幹預和治療。

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肥胖症的危害遠不止體重和外貌

專家指出，超重和肥胖是引發許多非傳染性疾病和癌症的主要根源。

很多過去認為在成人期才有的慢性病，如高血壓、糖尿病等，現在在兒童和青少年中的發病率越來越高。

肥胖已經成為名副其實的“溫柔殺手”，全世界因肥胖死亡的人數超過同期全球餓死的人數。

比較比較直觀的影響還有：

肥胖可謂 “百害而無一益”，乃“百病之源”。

家長要抓住時機、采取行動，及時尋求專業醫生的幫助。

不僅能遏制青少年兒童肥胖的快速發展，還有助于成年人肥胖及相關慢性病的防控。

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小兒肥胖的幹預治療方法

治療前，醫院會根據病史詢問、體重測量、人體成分分析、血糖檢查、血脂檢查、肝腎功能檢查、水代謝檢查、性激素檢查等診斷孩子的肥胖原因。并制定IEP個别化的幹預治療方案。

總的來說，肥胖症治療的原則是：減少熱量的攝取，增加熱量的消耗。

強調以行為、飲食、運動為主的綜合治療，從飲食行為的矯正、運動習慣的培養、減少靜坐時間，必要時輔以藥物或手術等方法治療。

1. 行為治療

教會孩子和家長行為管理的方法，年長的孩子應學會自我監測，記錄每日的體重、活動、攝食及環境的影響因素 等情況，并定期總結。

父母幫助孩子評價執行治療的情況及建立良好的飲食與行為習慣。

圖源丨人民日報微博

2. 飲食控制和增加運動量

★輕度肥胖者，控制進食總量，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低于消耗量。

多作體力勞動和體育鍛煉，如能使體重每月減輕500~1000g而漸漸達到正常标準體重，則不必用藥物治療。

★中度以上肥胖更須嚴格控制總熱量，飲食以高蛋白、低碳水化合物及低脂肪為主，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3，并增加運動量。

圖源丨網絡

3. 藥物治療

對嚴重肥胖的孩子可用藥物減輕體重，然後繼續維持。

用藥可能産生藥物副作用及耐藥性，因而選擇藥物治療的适應症必須十分慎重。由醫生判斷用藥和用量。

目前治療藥物主要有4類：食欲抑制劑、促進代謝和産熱藥物、影響消化吸收及促進局部脂肪分解的藥物。

4. 外科治療

對于特别嚴重的肥胖症患者，在不得已的情況下才會選擇外科手術。

圖源丨攝圖網

5. 中醫治療

中醫在調理體質和減肥方面有非常好的療效，并且相比西藥治療更安全無副作用。

比如耳針可抑制食欲，穴位推拿可以調理體質增加代謝。這些方式對減肥都有比較好的效果。