大家好，我是雷小廚，一個勤勞的80後上班族，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！
南瓜可謂一身都是寶呀，從瓜到藤，再到葉，樣樣都可以吃，而且味道都非常的好，南瓜人們可能經常吃，而吃過南瓜藤的人卻不多了，而吃過南瓜葉的就更加不多了。由于各地飲食的差異，在我們老家，其實我們都隻吃南瓜和南瓜藤的，葉子以前從來沒有吃過，而村子裡有一個位遠嫁而來的鄰居，她卻隻吃南瓜葉，從不吃南瓜藤的。
南瓜葉可是個寶呀，葉片中含有大量的維生素與氨基酸，同時也有一部分的膳食纖維存在，對促進身體健康特别有利。這種葉子中有天然的消炎殺菌成分，人們食用以後可以殺死腸道中的痢疾杆菌和多種然害腸道健康的病菌，這些病菌消失後人們的痢疾症狀也就會随之消失。很多人應該不知道南瓜葉這麼好，都是直接扔掉了，實在可惜了，而且南瓜葉炒出來之後，口感特别的清香，好吃。
【蚝油南瓜葉】
食材：南瓜葉，小蔥，蚝油，食鹽，食用油，
烹饪方法：
1、把南瓜葉從南瓜藤上摘下來，一邊沖洗一邊揉，可以把南瓜葉上絨毛洗掉。清洗幹淨瀝幹水分。
2、洗好的南瓜葉，可以再切幾刀，不切也是可以的。
3、熱鍋涼油，放小蔥頭煸炒出香味。這個時候要開小火，避免火太大把小蔥頭炒糊了。
4、放入南瓜葉，開大火快速翻炒半分鐘至熟，不用炒太久，很容易就炒熟了。
5、放半勺的食鹽，再放少量的蚝油調味，翻炒均勻之後出鍋就可以了。好吃。
喜歡我的文章，請點贊，收藏，轉發，不知道吃什麼的時候，歡迎來找小廚，小廚每天都會給大家帶來原創美食菜譜，歡迎關注！
雷小廚：多平台原創優質美食自媒體，全網累計閱讀超6個億，擅長家常菜，用心為家人下廚，分享健康美食！今天吃啥？找雷小廚，總有驚喜！
,
綠寶瓜是一種可以直接吃的瓜嗎
更新时间：2025-06-01 11:05:08
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
買野餐墊薄的合适還是厚的 野餐墊有必要買嗎
野餐墊作為時下大家郊遊踏青必備的物件，很多人都是會準備的，但由于目前市面上售賣的野餐墊樣式很多，所以買野餐墊薄的合适還是厚的成了大家茶餘飯後最愛讨論的，下面小編就和大家一起看看野餐墊什麼材質的比較好。買野餐墊薄的合适還是厚的看個人的喜好，不過小編建議大家買厚一點的，這樣坐着會更舒服一些。另外在甄選時...
2025-06-01
減肥瘦臉瘦肚子的方法
1、控制飲食法是減肥瘦身最好是的方式，每日堅持不懈适度的飲食結構，便會降低身體脂肪的形成，那樣才能夠...
2025-06-01
波音會被遠程操控嗎
飛機出事概率是所有交通工具中最低的但是曆年來也有過飛機失事事件，不少小夥伴發現出事的飛機基本上是波音系列，是美國制造的，一些小夥伴非常好奇美國政府可以遙控波音飛機和其他民航飛機嗎？波音會被遠程操控嗎？下面小編為大家帶來相關内容分享，感興趣的小夥伴一起來看一下吧。波音會被遠程操控嗎網上有這樣的說法，馬...
2025-06-01
核酸檢測48小時有效期怎麼算 48小時核酸檢測報告能自己打印嗎
簡單地說，核酸檢測報告在48小時或更短時間内有效。48小時核酸檢測陰性證明是我根據目的地交通和疫情防控需要進行的核酸檢測。新冠病毒核酸檢測報告陰性者在48小時以上進入或離開該站後，可能需要進行新的核酸檢測，證明他沒有感染新冠病毒。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！核酸檢測48小時有效期怎麼算？48...
2025-06-01
抖音系統維護一般要多久
抖音是非常受歡迎的短視頻軟件，不少小夥伴閑暇時間都喜歡涮短視頻，大家可以設置喜歡的頭像，一些小夥伴反映自己換不了頭像，那麼抖音系統維護一般要多久？抖音系統維護多久恢複？下面小編為大家帶來抖音系統維護時間介紹，感興趣的小夥伴一起來看一下吧。抖音服務器升級要多久？近幾天不少小夥伴稱在抖音app裡修改名字...
2025-06-01
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
