聽書每日一書?在微信讀書偶然看到的一本書《認知覺醒》，想通過文字記錄一下自己在看書過程中的一些感受，也分享一些學到的知識，現在小編就來說說關于聽書每日一書?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

聽書每日一書

在微信讀書偶然看到的一本書《認知覺醒》，想通過文字記錄一下自己在看書過程中的一些感受，也分享一些學到的知識。

這本書分為上篇“内觀自己，擺脫焦慮”和下篇“外觀世界，借力前行”。書中提到了大腦、潛意識、元認知、專注力、學習力、行動力、情緒力以及被稱作“人生五件套”的早冥讀寫跑。

其中讓我感受最深的是專注力和人生五件套裡的閱讀，為什麼是這兩個呢？因為我注意力很分散，總是在做着這件事，思緒就不知道跑到哪裡去了，或者本來在讨論這個問題，說着說着就跑偏了。明知道自己一心二用，卻控制不了自己的思緒，其實，這種“做着A想着B”的行為模式，也是我焦慮的來源，想同時做很多事兒，又想立即看到效果。

之前看到過一個小故事：

一位行者問老和尚：“您得道前在做什麼？”

老和尚說：“砍柴、擔水、做飯。”

行者問：“那得道後呢？”

老和尚說：“砍柴、擔水、做飯。”

行者又問：“那何謂得道？”

老和尚說：“得道前，砍柴時惦記着挑水，挑水時惦記着做飯；得道後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。”

分心走神的原因，一是覺得當下太無聊，追求更有意思的事情；二是覺得當下太痛苦，追求更舒适的事情。分心走神的本質是逃避，面對困難，我們總會不自覺退回舒适區。

過去人們常常因選擇極其有限而痛苦，而現在人們常常因為選擇過多而痛苦。在我們還是小孩子的時候，行動和感受是統一的，為什麼現在卻沒有那份耐心去感受當下的行動了？我覺得是因為雜念太多、欲望太多。

關于閱讀呢，就是看的書不少，但是能記住的卻寥寥無幾，我經常因為這樣感到焦慮，就總覺得看了這麼多記不住豈不是白看了，既浪費精力還浪費了時間。通過這本書，改變了我的這種想法。

讀了就忘，為什麼我們還要讀呢？陶淵明的《五柳先生傳》裡寫道“好讀書，不求甚解；每有會意，便欣然忘食。”讀書大概就是這樣，大段大段的文字讀過，最後有那麼一兩句話打動了你、改變了你，這就是閱讀的意義了。我們都是普通人，又不是電腦，精力本來就很有限，不可能看過的、學到的全都記住。以前，我總是想要把看過的全都記住，到最後合上書，大腦一片空白什麼都沒記住。

現在，我已經放棄了全部記住的這種妄想，關注點從閱讀的多少改變到書中的哪個點能觸動到我，觀念的轉變使閱讀變得愉悅了很多。

老師曾跟我說過“輸出是最好的學習方法”，寫這段文字呢，也算是我“輸出”的一個途徑吧。