耳機已經成為現代生活的一部分，大量的學生和辦公室工作人員使用随身音樂播放器，大部分是年輕人，他們長時間地使用耳機。很多問題開始出現，人們開始注意如何更加健康的使用耳機。
多數人沒有意識到耳機對聽力的損害，可能的原因之一是使用者都非常年輕，普遍人知道聽力會随着年齡的增大而逐漸下降，但耳機對聽力的損害并不在意，而且對聽力的慢性損害可能會在40歲以後暴露出來，作為一個聲原靠近耳膜長期的不斷刺激，會導緻耳朵毛細胞和螺旋神經損傷，造成噪音性耳聾和耳鳴。
耳機本身不損害聽力，使用者不恰當的使用方法才是導緻聽力損害的原因。現在市場上有一種降噪耳機，可以消除環境的噪音，選擇合适的耳機可以保護聽力。市場上隻有兩種形式的耳機，一種是開放性的，而且發出的聲音除了向耳道傳送，也向四處發散，另一種是封閉型的，這樣耳機完全密封罩住耳朵。在嘈雜的環境中使用封閉型的耳機容易隔絕外面的噪音，使用者可以使用更小的音量，不容易損傷聽力。在安全的環境中，建議使用開放性的耳機，因為相比之下，封閉型的耳機對鼓膜的壓力更大，因此針對不同的環境選擇合适的耳機非常重要。
北京中醫藥大學東方醫院耳鼻喉專家劉巧平建議大家在使用耳機時注意以下幾點：
控制好音量。使用者根據适當環境調節音量大小，如果在嘈雜的環境中，不要把音量提高超過安靜環境的1/3。音量控制在最大音量的60%以下，最好不要超過1個小時。長時間使用耳機會導緻疲勞。
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