十月懷胎一朝分娩，每時每刻都是對母子的考驗。

當媽媽得知自己懷孕的那一刻開始，要嚴格規範自己的行為，不管是行為舉止還是日常飲食，都要多加小心才行，不管是為了孩子還是為了自己，都應該小心行事。

就算是有些孕媽表示，自己當初什麼都沒有注意，孩子出生之後還是一樣的健康。但這不是在拿寶寶的生命安全開玩笑嗎？

頭三個月被稱為危險期

一般來說，大部分女性發現自己懷孕的時候，都已經是5~6周，甚至會更晚。要是每個月的月事很準的話，發現的就會早。如果月事不規律的話，發現的時間也會相應推遲。

一旦得到自己已經懷孕，孕媽的心情就會不自覺地發生改變。行為會變得謹小慎微起來。這好像是女性天生的母性潛能所緻。也可能是胎兒不斷地給媽媽發送信号。

而前三個月因為胎兒還沒有成型，隻要受到一點點的外界傷害，就會導緻他們的生命安全受到威脅。孕酮低也是90%孕媽會經曆的問題。再加上孕反，更是時時刻刻折磨着寶媽。

整個孕期的飲食都要很小心

在懷孕前三個月，孕媽要補充葉酸，來預防胎兒畸形。孕酮低的孕媽或是要吃藥升孕酮，或是要打針升孕酮。其餘方面的飲食就按照自己的喜好來。畢竟前三個月，胎兒對于營養的吸收要求還很低，母體已有的營養就完全足夠。

到了孕中期，不同的孕媽就要服用專屬于自己的營養品了，比如鐵劑、維生素D、DHA等等。要是血糖較高的孕媽，還要控糖，甜品想都不要想，甚至是澱粉類主食都不能吃。

而到了晚期，身體負累就非常重了。要是孩子不聽話的話，經常在媽媽肚子裡拳打腳踢的話，媽媽的日子也不會很好過哦。并且到了孕晚期，尿失禁的情況也會變得異常嚴重！

除了飲食方面需要引起的注意之外，生活中很多小細節也需要孕媽注意，尤其是在睡覺的時候，最容易因為自己的不小心而傷害到胎兒了，需要每個孕媽都提高警惕。

孕媽選擇平躺睡覺

在4個月左右的時候，胎兒就已經具備大部分的生理機能了，剩下的時光在媽媽的肚子裡茁壯成長。并且，孕媽們在這個時候，也會有明顯的孕肚出現。真是肉眼可見地變大。

從這個時候開始，産科醫生就會建議寶媽不要選擇平躺式睡姿了。就算是孕媽沒有什麼不适的感覺，但對于肚子裡的胎兒來說，是巨大的挑戰和壓迫。

當孕媽平躺的時候，肚子内的所有重量都會壓在胎兒身上，這種壓迫感很容易導緻胎兒出現窒息的情況。畢竟胎兒還沒有太多的自主行為，就算是被壓迫到了，他們也不會反抗。

孕媽睡覺的時候空氣不流通

到了孕晚期的時候，胎兒會壓迫到孕媽内部的很多器官，出現呼吸不通暢的情況也是時有發生，不然怎麼會有那麼多孕晚期的孕媽接受吸氧治療的呢！

在這個時期，孕媽周圍的空氣流通一定要重視起來。盡量不要到密閉的空間，要知道氧氣都不夠孕媽一個人消耗的，孩子怎麼能夠處于正常狀态？出現窒息也不是駭人聽聞的結果。

尤其是在晚上睡覺的時候，不要總是緊閉門窗，使用加濕器、空氣淨化器這些科技類産品非常有必要。畢竟睡眠對于孕媽和胎兒來說，都是非常重要的！

你還知道哪些行為會導緻胎兒出現窒息的情況呢？又該怎麼杜絕呢？歡迎和我們一起分享你的想法！