2022年3月3日是第二十三個“全國愛耳日”。據《世界聽力報告》稱，目前全世界有五分之一的人存在聽力問題。其中，現代人長期佩戴耳機是導緻聽力下降的主要原因之一，耳機成為新一代“聽覺殺手”。

廣州市紅十字會醫院耳鼻咽喉頭頸外科林穎副主任醫師表示，夜晚不要佩戴耳機睡覺。長期戴耳機可能引起内耳毛細胞損傷，導緻聽力下降、耳鳴、頭暈頭痛等。一旦發現自己戴了耳機摘掉之後有聽力下降的情況，應馬上停止使用。

最好選用頭戴式耳機

音量低于設備最大音量的60％

“耳朵長期佩戴耳機，耳垢會慢慢增加，如果不注意衛生很可能會引起發炎。如果耳朵長時間處于疲勞狀态，反應也會變得遲鈍。更重要的是，佩戴耳機聽歌，注意力會被分散，無論是開車還是走路都不安全。”

那麼哪款耳機對聽力損傷最小？林穎表示，頭戴式耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。“耳塞式的耳機直接塞在外耳道中，聲波對于鼓膜、聽骨鍊、聽神經的刺激更大。如果入耳式耳塞太大，還會導緻不适、耳道發炎，太小則起不到降噪效果。”

佩戴耳機也有講究。林穎提醒，耳機不要隻戴一側，單戴一側的話，單耳向大腦傳遞聲音信号，很容易緻使我們調高音量。音量的選擇牢記“60-60”原則——音量不超過設備最大音量的60％，連續使用時間不要超過60分鐘。

“耳機上的大耳罩會覆蓋耳朵附近的皮膚，長時間佩戴耳機很可能引起濕疹、過敏，如果感覺到耳部略有瘙癢應停止使用耳機。因為耳機對耳蝸的刺激較強烈，對負責聲音轉化的毛細胞會造成不可逆的損害。”

“天旋地轉”可能跟耳朵有關

虛拟現實遊戲還可治療眩暈

晾衣服時猛一擡頭，天旋地轉頭暈眼花，是“頸椎不好”？躺在床上翻個身，眩暈數秒，是“睡眠不佳”？彎腰系鞋帶，突然暈眩歪倒，是體位變動造成“血壓不穩”？伏案工作時大腦“黑屏”片刻，是頭腦供血不足？

上述生活中的“頭暈時刻”，很有可能跟耳朵有關。

哪些眩暈跟耳朵有關？林穎表示，眩暈分中樞性和周圍性，周圍性眩暈占50%左右。周圍性眩暈跟耳朵的相關性很大，其中良性發作性位置性眩暈（BPPV，俗稱耳石症）的發病率居首位，其次為梅尼埃病(通常說的“耳水不平衡”)、突發性耳聾和前庭神經炎。

“耳朵裡面有個管平衡功能的器官叫前庭。耳源性眩暈是前庭疾病或前庭障礙導緻平衡失調或空間定向障礙所緻的一種常見臨床症狀。”林穎說。

她表示，當一側前庭出現病變時，會破壞人體原來的平衡狀态，出現眩暈、天旋地轉、惡心嘔吐等症狀，有時還會聽力下降、耳鳴等等。

如何治療眩暈？林穎介紹，在臨床上藥物幹預通常用于急性發作期。對于長期反複眩暈的患者來說，前庭康複治療的作用比藥物更重要，可以有效控制眩暈并可避免症狀反複發作。基于前庭代償機制的前庭康複治療，因其無創、廉價、安全和有效，而被研發并使用，已成為治療眩暈的主要手段之一。

虛拟現實前庭功能訓練，定制訓練方案，讓患者一邊玩遊戲一邊治療。

采寫：南都記者 楊麗雲 通訊員 胡穎儀 孫冰倩