水果蔬菜汁的功效與作用-tft每日頭條

文章來自“邀學網”，轉載請注明“邀學網，作者亦凡”，請尊重原創！

水果是我們飲食生活中不可或缺的一部分，大家都知道多吃水果有益于健康，因為水果是屬于堿性食品，若機體處于堿性的條件下，疾病是很難滋生的，且水果中含有豐富的維生素等等礦物質，也是人體結構中重在的組成部分。嘿嘿，水果天天吃，你可能還不知它們的某些功效吧，下面，小編就把收集到的水果汁功效的資料整理一下，羅列出來送給大家！

水果蔬菜汁的功效與作用（你所不知道的水果汁功效）1

圖片來源百度

蘋果素稱是血管清理劑，有“一日一蘋果，醫生餓到爬”的傳說，蘋果汁有調理腸胃，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，還有促進腎功能，預防高血壓的作用；

西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。是高血壓、心髒病及腎髒病患者的最佳食療水果；西柚汁可以降低膽固醇，預防感冒，因為維C相當的豐富，有預防牙龈出血的作用，芒果汁有幫助消化，防止暈船、嘔吐、喉嚨疼；

菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顔瘦身等功效，菠蘿汁有消腫，幫助消化，舒緩喉痛；

香蕉汁有提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通；

木瓜有豐胸的作用，這是衆所周知，木瓜汁有消滞潤肺，幫助分解，吸收蛋白質的作用；

西瓜汁有益健康和美容的作用，也有消暑利尿，降血壓作用；

葡萄汁有美容養顔作用，也有調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化作用；

檸檬汁含有豐富維生素C，有抗壞血病作用，也有化痰止咳，生津，健脾的功效，還有解暑開胃、預防心血管疾病以及有助排除内毒素作用；

橙汁有滋潤健胃，強化血管，可預防心髒病、中風、傷風、感冒及瘀傷；橙子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生；

椰子是老少皆宜的美味佳果，椰子汁具有預防心髒病，關節火和癌症，強健肌膚，滋潤止咳的作用；

梨汁具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，能維持心髒、血管正常運作，去除體内毒素作用。

以上是水果汁功效的收集與整理，呵呵，看來多吃水果，益處多多哦，建議大家一天一個水果，給自己一個更健康的飲食生活！！！