網上有個熱搜：

“情侶剛分手，為何不要馬上删除？”

在這個熱搜下面，有兩種對立的聲音。

一些人認為：

分手了就應該立刻删除，不删除留着讓自己不愉快嗎？

還有一些人表示：

即使删除了，也不代表忘記；不删除，也不能說明沒忘記。删不删除微信，無所謂。

從心理學的角度來講，分手初期，沒必要删除前任的微信。

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為什麼分手後，不要删除前任微信？

第一：删除微信，會加劇你的“情緒反複”

成年人的分手三件套是什麼？

删除微信，丢掉記憶，徹夜買醉。

但删除微信這件事，往往會讓你産生“事與願違”的結果。

比如：

你還愛着前任，但剛被分手的你很難過，很憤怒，所以就果斷地删掉了對方。

可這樣的堅定，你撐不了多久。

你心中就出現另外的聲音：

“還是再加他的好友吧”

“我要看看他最近過得怎麼樣”

“我不能删除他，删掉他，我怎麼讓他看到我過得好？”

你會為自己找各種借口，去看前任的近況。

當這種念頭産生，那你就輸了。

你會陷入這種“情緒反複波動”的狀況中，長時間讓自己精神内耗，你根本不可能忘掉前任。

2、删除微信，是一種“自我欺騙”

換句話說：

删除微信的行為，其實是一個人假裝遺忘前任的行為。

常見的類似行為還有：

“重頭再來”，改變自己的發型。

有些人分手時，會删微信；

有些人分手，會換個發型；

有些人分手，會選擇辭職出去旅遊。

這些，并不會讓一個人完全忘掉前任，隻會加深他們對前任的不舍與遺憾之情。

即使你删掉了前任的微信，你心中也有很多不甘心的聲音和念頭存在。

網上看到一組數據：

分手後，有38.38%的人，每周多次看前任的社交平台。

每個月看前任社交平台多次的人，也有20%多的占比。

也就是說，大多數人在分手之後，都是忍不住翻看前任的朋友圈以及一些社交平台的。

3、“直面痛苦”，才能讓你無視痛苦

對抗恐懼最好的辦法是什麼？就是凝視恐懼。

而對抗内心痛苦最好的辦法，就是直面痛苦。

要麼被痛苦打敗，要麼你成功抵抗住痛苦帶給你的傷害。

你要相信自己的意志和能力，情緒和情感上再多的痛苦，都不會打倒你。

從心理學的角度解釋：

不删除前任的微信，想看他的朋友圈就去看，想觀察他的近況就觀察。

這樣“順其自然”的行為，才會逐漸撫平你心中的痛苦。

久而久之，你對前任的記憶都會出現模糊。

想不起你們在一起的具體想象，想不起你們在一起的記憶。

4、讓前任看到你“過得比他好”

對前任最好的報複是什麼？

不是謾罵，不是撕破臉，不是老死不相往來，而是讓他眼睜睜地看着你過得比他好。

我身邊有個朋友。

一個女生，在分手之前，她幾乎很少打扮自己。

習慣素顔，不願意化妝，穿的衣服也都是比較普通，甚至有些“老氣”。

她所有的精力，都用在對婚姻的期待上。

她體諒男朋友家庭條件不好，所以每個月發了工資她隻留下1000塊錢生活戀愛開銷，其餘的全部攢下來，為了結婚買房。

她一直為了這個目标努力。

最後，她卻被分手了。

分手的原因是什麼？

男朋友嫌她醜，嫌她不願意化妝打扮，嫌她土氣。

朋友在痛苦了1個月之後，逼着自己做出改變。

她五官很好看，就是不願意化妝而已，而且身材也不錯。

她開始學習化妝，學習穿搭，隻用了短短3個月時間，就讓自己變成了另一種風格。

再次見面時，我們這些朋友都吃驚了。

她不再過得那麼摳門，而是學會先滿足自己；

不再委屈自己，而是嘗試另一種生活。

後來，她自己首付買了一套小房子，今年準備結婚了。

而她的前男友，在看到她換了一種樣子時，還厚着臉皮回來找她複合。

其實，對前任最好的報複，就是讓他明白：

“離開你之後，我過得越來越好。”

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愛的對立面不是恨，而是冷漠

有人說：愛情的對立面，就是恨。

愛得越深，恨得越兇。

實際上，愛的對立面是冷漠，是遺忘。

真正忘記前任，忘記一段感情，是什麼狀态？

大概就是：

即使有對方的微信，即使看到對方的生活現狀，也不會對你的情緒造成什麼影響。

你就像看着陌生人的生活，沒有恨，沒有愛，有的隻是觀察和審視。

那是無所謂，也是一種不計較。

成年人所有的無奈，遺憾，最終都會變成：無所謂。

這樣的心理，才是真正放下一個人的表現。

如果你内心始終忘不掉前任，即使你删除對方再多次，那也是徒增煩惱。

分手後，你會删除對方的微信嗎？

（文章配圖來源網絡）