薏米千萬不能吃
薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常适合女性朋友食用。但是孕婦要慎吃，因為薏米屬于寒性食材，有興奮子宮的作用，食用不當容易引起宮縮，甚至會造成流産，準媽媽最好不要吃，尤其是在孕早期，胎兒還不穩定，為了胎兒的健康着想更不能吃。
那麼孕婦能吃哪些粗糧呢？
紅薯
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6等營養元素，這些都是胎兒發育所需的。孕婦适量吃紅薯，特别是烤紅薯，對于通便具有很好的功效。此外，紅薯含有的賴氨酸，比大米、白面要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，促進人體免疫力增強。
玉米
玉米含有獨特的異麥芽低聚糖，可以促進腸道健康，降低膽固醇，預防産前高血壓，裡面含有維生素B6、煙酸等可以刺激腸胃蠕動，緩解孕婦便秘。此外，它的鈣含量豐富，相當于牛奶，可以促進胎兒的骨骼發育，促進胎兒腦部發育。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
