一般月經來多久可以備孕-tft每日頭條

具備生育功能的正常女性每月有一個卵子從卵巢排出，經輸卵管到達子宮腔。如果沒有遇上精子，卵子幾天内死亡。随着卵巢周期性變化，子宮内膜改變其組織形态。若無受精卵形成，植入子宮内膜，子宮内膜發育到一定時期便會脫落出血，這個就是月經。反思一下，你的月經正常嗎？

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一、正常月經

月經正常是指月經周期、經期、經量正常，并在月經期間僅有輕微的不适，不影響正常的生活和工作。

二、月經周期

正常的月經周期為21-35天（兩次月經第一天的間隔時間）。月經經期為2-8天，平均4-6天。正常月經量為20-80ml。如果月經周期、經期或出血量出現異常，排除器質性病變以後，我們就稱之為月經不調或月經失調。生活中，調月經，從改變生活習慣開始。

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三、日常生活工作中想要改善或預防月經不調，需做到以下幾點

1.改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素以免影響到性腺輸出而引起月經失調。2.減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒的異常波動都必然幹擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月經期紊亂。3.遠離電磁波和噪音。4.切勿濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。5.經常參加鍛煉，如遊泳、跑步快走、做有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體型，還可以緩解精神壓力。6.注意飲食的均衡和多樣化。7.注意保暖，尤其在經期，應避免淋浴、涉水、遊泳、吃冷飲等。

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夫妻雙方想要懷孕生子、需要有正常的卵子、精子以及輸卵管。這其中缺了任何一點都會造成不孕。正常的月經表示有正常的排卵，月經不正常，有類似情況的備孕女性不在少數，但一直沒有放在心上，直到準備懷孕了才引起重視。發現月經不調一定要盡早進行針對治療。