由于懷孕給孕媽媽帶來一系列不适的身心變化，讓人開始質疑開車對孕媽媽來說，是否是安全或應避免的行為。目前并無相關研究證實孕媽媽不宜開車。原則上，隻要孕媽媽的身心狀況良好，又能掌握駕車守則，還是能善用開車的便利性進行出行。

較适合開車的時機——孕中期

一般來說，臨床把懷孕分為早、中、晚三個時期。開車需要相當程度的專注力和靈活度。孕早期難免會發生一些不适症狀，如孕吐、倦怠感、頭昏腦脹、精神狀況不佳等，一旦碰上颠簸的路況時，不但危險，而且還可能讓身體更不舒服；孕後期肚子甚至已大到隻要孕媽媽坐在駕駛座，就很容易卡到方向盤，當然也很不方便。而懷孕中期的身心狀态最穩定、肚子也還不會太大，可說是整個孕程中最舒服的時候，相對來說比較适合開車。

5細節孕期開車要注意

坐姿

如果孕媽媽長期坐着，不但可能有下肢腫脹的情況出現，而且還容易發生子宮收縮。孕媽媽最多可持續駕駛30分鐘左右，盡量不要超過1小時以上的車程；如果路途較長，最好能每30分鐘停車休息5～10分，活動筋骨後再上路比較好，否則最好搭乘大衆運輸工具或請親友協助。

座椅

一般車内駕駛座的空間，是以成人為主要考慮設計的，所以對于孕媽媽來講，空間相對會顯得狹窄許多。因此，座椅的角度，需調整到孕媽媽感覺最舒服的狀态，如背部能輕松靠着椅背，且前後距離以不會碰到方向盤（約10厘米）為主，這樣比較不會有壓迫感、操控度也會比較好。另外，由于孕媽媽較容易腰酸背痛，建議可以在腰部墊個小墊子或靠枕，讓腰背部有個支撐，通常會比較舒服。

安全帶

駕駛汽車時絕對要系上安全帶，美國國家公路安全管理局曾經進行相關模拟測試：假設孕媽媽發生比較大的撞擊（例如車禍），有系安全帶的，會比沒系安全帶所受到的撞擊力和損傷要來得小。

至于坊間曾流傳安全帶是否會壓迫胎兒或子宮等說法，其實并無任何資料證實。不過，安全帶也需要正确的使用，才能真正保護孕媽媽，而不會造成不适。如安全帶的腰帶部分，盡量要放在大腿上方、肚子下面的區域，上面的肩帶則要放在胸部的兩乳之間，不要勒到脖子，但也不要露到外面，以免滑掉，反倒沒有起到保護作用。

穿着

原則上，以個人習慣為主不要穿得太繁雜，避免易被一些外物勾到。陳郁菁醫師認為，如果穿着褲裝，感覺比較利落，有助于孕媽媽開車的敏捷度。但也有人覺得穿着裙裝會較舒服、較不會有緊迫感。所以隻要個人感覺舒服就好。

身心

雖然很多細節我們都注意到了，但孕媽媽自身的“身心狀況”才是影響能否穩定開車的關鍵。隻要精神狀态不佳、緊張、身體不适、饑餓等，都可能會影響駕駛的狀況。除了避免在易餓時間開車，發生低血糖症狀外，還可随時在車上自備小點心，以備不時之需。如果是剛考到駕照的新手媽咪，不建議獨自開車上路，不但對路況不熟悉，也較容易緊張，影響行車安全。

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