考試前幾天應該吃什麼最好?适當補充富含維生素A、維生素B和含脂質的食品，諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小米等粗糧食物，我來為大家科普一下關于考試前幾天應該吃什麼最好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
考試前幾天應該吃什麼最好
适當補充富含維生素A、維生素B和含脂質的食品，諸如綠色或紅色蔬菜、蛋類、豆類、芝麻、核桃、花生等堅果類以及小米等粗糧食物。
吃些緩解緊張情緒的食物，補充海帶、紫菜、海蝦、海魚等含碘食品。洋蔥中的有效成分有稀釋血液濃度、改善大腦供氧的作用，也可消除精神過度緊張。
堅果類可以吃，别吃太多，有人感覺像核桃這樣的堅果，都是極補腦的，事實上在考前不适合吃太多堅果，于這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導緻考生上火。所以每次食用不應超過25克。
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