最近的天氣，寒風凜冽，冷空氣降臨在各大地區。大家是不是都賴在床上，完全離不開被窩呢！不過，美食總是不能錯過呀，今天就給大家推薦一款清潤溫補，養胃又好喝的山藥芙蓉粥，味道鮮美，又很飽腹，也非常适合減肥的小仙女吃喲！
鐵山藥雖然不能降火，但是它有健中補虛、助五髒、活筋骨、健脾胃、化痰濕、安神的作用。而且山藥的口感細膩爽滑，别具一番風味，無論哪一個季節，用它做食材都是很不錯的哦。
鐵棍山藥
先把山藥削皮，處理山藥時帶上手套，就不會癢了。然後剁成碎沫，我們再準備一些碎菜葉、香菇丁、胡蘿蔔丁。
山藥泥
食材準備
将準備好的碎菜葉放入鍋兒中炒至斷生，倒入開水，煮開後放入山藥泥，湯馬上就濃稠白嫩，最後簡單調個味兒，就制作完成啦。
制作好的山藥芙蓉粥口感細膩，濃稠飽腹，一口接着一口，好喝又不膩。特别适合家裡有老人，小孩或者腸胃不好的人飲用，偶爾來上一大碗，胃暖暖的，很舒心。你學會了嗎？
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