文/卡卡媽聊育兒，原創内容。

小華媽媽說，讀一年級的小華，馬上就要完成這個學期的學習了，但是學習習慣卻還沒培養好，前兩天老師還告訴她，說小華上課依然很容易走神，喜歡搞小動作，注意力很難集中。

然而，她叮囑小華平時上課要集中注意力的時候，小華說他其實也很想認真聽課的，但是，卻總是控制不了自己。

小華媽媽說，現在期末，家長們都在讨論孩子的期末考試，擔心孩子期末發揮得不好，她卻更擔心小華的學習習慣。她想知道自己應該怎樣做，才能讓小華學習的時候集中注意力，不要總是分心走神呢？

孩子上課注意力不集中

其實孩子注意力不集中，容易被分散，是很普遍的現象，而且孩子的年齡越小，這種現象就越明顯。這是多方面原因造成的，例如：

1、生理原因 孩子越小，大腦神經系統發育就越不完善，他們也主就越沒辦法長時間控制自己的注意力了。這是孩子們注意力難以集中的主要原因。

孩子經常看電視會影響注意力

2、教養方式 父母的教養方式不恰當，也會影響孩子的注意力。例如，有的父母平時嫌孩子煩，于是打發孩子看電視，或者讓孩子看手機，這些行為都會影響孩子的注意力。

3、學習環境 孩子還小，很容易被身邊的環境影響，如果孩子的學習環境中，有可以吸引孩子分心的東西，也會幹擾孩子。

4、心理狀态 有的孩子會因為希望獲得大人的肯定，故意作出一些行為來吸引别人的注意。

孩子注意力不集中的原因有很多

父母要先找出孩子注意力不集中的原因，再采取方法幫助孩子糾正。雖然孩子注意力不集中的行為，不是一朝一夕形成的，但是隻要父母有意識地對孩子進行訓練，是可以逐步幫孩子改善的。例如，父母可以從以下五個方面來幫助孩子提高注意力。

一、排除孩子分散注意力的因素

孩子的注意力不穩定，隻要有他感興趣的東西出現，他馬上就會轉移注意力。因此，父母要想辦法排除各種可能分散孩子注意力的因素，不給孩子有分散注意力的機會。

平時孩子做作業的時候，父母要給孩子布置一個安靜的學習場所，讓孩子靜下心來做作業。而且在孩子做作業的時候，父母盡量不要去打擾孩子，而是要保持安靜，不要大聲說話，更不要看電視或者做一些分散孩子注意力的事情，以免幹擾孩子。

父母要排除孩子分散注意力的因素

二、父母要設法培養孩子的專注力

想要孩子集中注意力，父母就要想辦法培養孩子的專注力。怎樣培養呢？平時父母可以利用孩子喜歡的東西來培養他的專注力，例如孩子喜歡一些新奇、特别的玩具，父母可以買回來讓孩子安靜地觀察和玩耍，對于喜歡的東西，孩子會看得很專注的。

父母平時還可以多帶孩子到戶外去玩，例如去公園，讓孩子看看花草樹木、研究池塘裡的小魚小蝦等等。

父母要多陪孩子去公園

三、父母要培養孩子的興趣

人們在做自己感興趣的事情時，都會特别專心，特别投入，孩子也不例外。所以，父母平時要想法培養孩子愛好，令孩子的興趣更廣泛。畢竟，孩子對要做的事情越有興趣，注意力就越容易集中。

怎樣培養孩子的興趣呢？這就需要父母找一些技巧了。例如，父母可以利用孩子喜歡聽故事的特點，給孩子準備一些繪本，讓他一邊聽故事一邊看書，這樣可以培養孩子的閱讀興趣。

父母平時可以鼓勵孩子去參加各種活動，讓他在活動中提高自己的能力，發展自己的興趣。

父母要培養孩子的興趣

四、培養孩子的自控能力

孩子的平時注意力差的一個重要原因，是自控能力差，所以，父母要督促孩子注意自己的行為，讓孩子從學會控制自己的行為做起，培養他的自控能力。

例如，父母平時可以要求孩子在規定的時間内，專心地做一件事，例如，讓孩子不能一邊吃飯一邊看電視，也不能一邊聽音樂一邊做作業。

父母要提高孩子的自控能力

五、父母讓孩子養成規律的生活習慣

孩子生活不規律也會影響孩子的注意力，因此父母要讓孩子養成規律的生活習慣，讓他知道并且習慣在什麼時間該做什麼事。例如平時要求孩子在固定時間上床睡覺，在規定的時間内做作業等等。

父母要注意，給孩子安排活動，一定要勞逸結合，張馳有度。不要要求孩子長時間在房間裡做作業，也要安排孩子到到戶外活動活動。另外，孩子剛從戶外回來，父母不能要求孩子馬上安靜地學習，而是要給孩子一個過渡的時間，這樣才合理。

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