頸椎病的保健小常識-tft每日頭條

頸椎病的保健小常識（原來不是所有的頸椎病食療都要吃下去）1

由于退變和勞損，頸椎骨質疏松、增生，韌帶肥厚，頸動脈硬化，管腔狹窄，發展到一定程度，可成為頸椎病。主要表現為頭頸疼痛，上肢麻木無力，肌肉萎縮。有的病人還有頭暈、眼花、耳鳴。個别嚴重的四肢癱瘓，行走困難。中醫對其早有認識，一般分為風寒濕痹阻型、氣滞血瘀型、痰濕阻絡型、肝腎不足型和氣血虧虛型。頸椎病的治療方法有很多，包括鍛煉操、藥枕、牽引、推拿、理療、貼膏藥、服藥及手術等除此之外還可配合食療。下面營養師給大家推薦幾款“不走尋常路”的食療方法。

治療頸椎病的食療偏方

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(一)生姜-山藥巧治頸椎病

(二)生姜-大蔥巧治頸椎病

取生姜1塊、大蔥1根、蔥茅5支搗爛，加水煮開，用毛巾沾藥液，敷在疼痛處可消除疼痛。

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(三)蔥泥拌紅糖巧治頸椎病

取三根大蔥要底下的十公分不要根，再用一勺紅糖放在一起搗成泥後糊在患處，每天晚上兩個小時。

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(四)食醋麸子巧治頸椎病

食醋二斤，麸子二斤，(小麥磨面的下腳料)這個量是個參考數可多可少。

制作方法：把麸子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成團就可以了)事先用透氣性能比較好的布料縫制一個小袋子，待麸子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中，病人仰卧把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西，如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低于體溫時結束一個療程。

除此之外，頸椎病食療要遵循搭配合理、營養均衡、飲食有節、饑飽有度、清潔衛生外等飲食原則外，還要辨證進食。如風寒濕痹阻者可食葛根、狗肝萊、幹姜、櫻桃;氣滞血癌者可食用蛇肉、黃膳，适量飲酒;痰濕阻絡者可食柄子、梨、扁豆、赤豆、茁米;肝腎不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、狗肉、羊肉、鹿肉、魚蝦、韭菜;氣血虧虛者可食紅棗、黑棗、葡萄、桂圓肉、桑椹、阿膠等。大家可根據自身的狀況合理選擇飲食，保護頸椎不受二次傷害。

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