看書入睡法：
還不能看一般的書得是看那種
好像能懂又好像看不懂的書
為啥呢？老爺們上學時應該都有這種經曆
上課時（困得要死）一下課（精神小夥）
上課的時候睡意那麼濃
就是因為看書的時候，大腦它累啊
如果身體是台電腦那大腦就是我們的“CPU”
看書這件事需要調動各種大腦功能
就像大腦要運行一個超大的遊戲
大腦怕我們運行久了過熱燒壞系統
就會讓我們感覺到困去關機休息
而且據研究，大腦需要更長的時間和精力
去處理難懂的書，困意來得更快
二、沾床就困入睡法
想沾床就困我們得先給自己建立一個
“床=睡覺的潛意識”方法也不難
首先，隻在有睡意的時候上床
沒有睡意就離床遠點
其次，不要在床上做出了睡覺的其他事情
玩手機，吃東西都！不！行！
久而久之就能養成“床=睡覺的潛意識”
一上床就會自然而然産生睡意
原理就類似巴普洛夫的狗那個實驗
巴普洛夫每次給狗喂食前都會搖鈴铛
所以後來狗狗聽到搖鈴铛的聲音
即使沒看到吃的也會流口水的條件反射
博士一分鐘，姿勢漲不停
- 本期完 -
我是好奇博士
很高興認識你們
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