花爸說：

減肥與健康一樣重要！

奶昔，在大家心中就是快樂的源泉，長胖的“劊子手”。

代餐奶昔的出現，讓人眼前一亮。

宣稱“高纖維”“低熱量”“易飽腹感”，其中，最突出的就是能取代正餐，避免攝入過多熱量，來達到減肥瘦身的效果。

大家一看，喝着奶茶就能減肥？那豈不是雙倍的快樂？

于是，便深受減肥人群、白領的喜愛，誰不喜歡這種輕輕松松就能減肥的食品？

但話又說回來，代餐奶昔真的可以讓大家健康減肥嗎？

首先，奶昔本身是可以控制熱量的。

肥胖的主要原因是長期攝入熱量過高所導緻的。

而代餐奶昔這種“高蛋白，低熱量”的食品，因其主要成分是膳食纖維、蛋白粉，可以很好的代替我們平時吃的一些熱量過高食物，起到飽腹作用，使人在一定時間内感覺不到饑餓。

并且，以甜味劑代替蔗糖既能使奶昔的口感香甜但不會讓人長胖，同時還會添加各種營養素，保證每餐人們對各種營養素的需求。

總的來說，代餐奶昔在可以保證營養素攝入，且合理降低能量的前提下，是可以保證健康降脂的。

但市面上的代餐奶昔魚龍混雜，有些品質不好的代餐奶昔中含有的營養素單一，熱量也嚴重不足，長期食用就會容易造成營養不良。

所以，代餐奶昔是能夠有效降低能量攝入，關鍵在于産品是否合格了。

最後花爸想說，代餐奶昔雖然好，但也不要為了減肥就僅靠它來完全代替一日三餐，還是要搭配适當的運動和日常基礎的飲食，不然你減掉的不隻是脂肪，還有健康。

上周，花爸挑選了7款知名度高的代餐奶昔進行對比測評，從能量、蛋白質、脂肪、膳食纖維，以及口感、飽腹感全方面嚴格測評，看看有哪款會脫穎而出吧！

《7款代餐奶昔測評：網紅奶茶店産品，喝了竟然想吐？》

往期回顧：

1、配方奶粉、有機奶粉橫評

2、嬰兒、孕婦藻油、魚油測評

3、紙尿褲拉拉褲測評

4、驅蚊止癢産品測評

5、兒童、成人防曬系列測評

6、嬰兒米粉、面條輔食類測評

7、嬰兒益生菌測評

8、嬰兒面霜、身體乳、潤膚霜保濕系列測評

小紅花測評簡介：

我們是中國第一批從事商品對比測評的人士，成立“小紅花測評”的宗旨，是通過進行獨立、客觀、專業的對比測評，向父母推薦更安全、性價比更高的兒童和家庭用品。

“小紅花測評”堅持三大原則：不接受企業提供的測試樣品、不接受試圖影響檢測結果的廣告和贊助、獨立付費委托國家認證檢測機構進行檢測。

如想獲取更多嬰童産品對比測評内容，可以在“小紅花測評”頭條号曆史文章查看，或關注“小紅花測評”微信公衆号（ID：xiaohonghuaceping），後台留言如下關鍵詞即可查看詳細測評内容。

往期回顧：

紙尿褲 / 牙膏 / 奶粉 / 電熱蚊香液 / 床欄床圍 / 坐便圈 /

電熱輔食碗 / 滑闆車 / 護脊書包 / 蠟筆 / 輔食鍋 / 涼鞋 /

學飲杯 / 安全座椅 / 膠原蛋白 / 一次性内褲 / 蝴蝶面 /

益生菌 / 藻油 / 魚油 / 補鈣劑 / 補鐵劑 / 補鋅劑 / 魚肝油 /

核桃油 / 洗衣皂 / 孕婦鈣片 / 孕婦補鐵 / 兒童餐椅 /

護臀膏 / 背帶腰凳 / 洗衣液 / 爬行墊 / 防走丢繩 /

果泥 / 恒溫睡袋 /潤唇膏 / 浴桶 / 面霜 / 吸管杯 /

濕疹膏 / 鳕魚 / 體溫計 / 保溫杯 / 可水洗隔尿墊 / 遊戲圍欄 /

智能機器人 / 複合補充劑 / 輔食重金屬檢測 / 取暖器 / 暖風機 /

面膜 / 葉酸 / 洗發沐浴露 / 濕紙巾 / 一次性隔尿墊 /

兒童防曬霜 / 沐浴露/ 拉拉褲 / 成人防曬霜 / 維生素D / 面條 /

洗手液 / 乳膠床墊 / 乳膠枕 / 水彩筆 / 米粉 /

猕猴桃 / 果泥 /體溫計 / 補鈣産品 / 坐便器 /

家用投影儀 / 退熱貼 / 橡皮泥 / 兒童保暖内衣 /