小暑時小學生應該怎麼做?小暑為二十四節氣之第十一個節氣，也是幹支曆午月的結束以及未月的起始；公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱，下面我們就來聊聊關于小暑時小學生應該怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!

小暑時小學生應該怎麼做

小暑為二十四節氣之第十一個節氣，也是幹支曆午月的結束以及未月的起始；公曆每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。

讓小學生更好地适應夏天，吃藕。一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養血除煩等功效，适合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片後加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

曬書畫、衣服，小暑時節，民間還有曬書畫、衣服的習俗。民諺有雲：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顔六色的各樣衣服。因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱櫃裡的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防黴防蛀。

小暑吃黃鳝，俗語：小暑黃鳝賽人參。黃鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前後一個月的夏鳝魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鳝性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕，強筋骨等作用。根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃的是黃鳝，黃鳝蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質和維生素，黃鳝還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。

吃芒果，小暑吃芒果代表這個時節是芒果的成熟盛産期。據傳說，當時有個虔誠的信徒曾将自己的芒果園獻給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。

喝消暑粥或湯，“熱在三伏”，小暑是進入伏天的開始，天氣熱的時候要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常适合此節氣食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。

小暑食新，小暑的到來，意味夏季高溫天氣即将開始。為了應對即将到來的炎熱氣候，同時表示對最早一輪谷物收獲的感恩，中國社會在幾千年的時間裡逐漸形成“食新”、“祭祀五谷大神”等習俗。“食新”即在小暑過後嘗新米，農民将新割的稻谷碾成米後，做好飯供祀五谷大神和祖先，表示對大自然以及祖先的感恩，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。