氣血是維持人體生命活動最基本的物質，是推動人們每天活動的能量，氣就是人體器官發揮機能最初的動力，可以讓人保持活力，讓身體保持溫暖。

人去世之後身體變涼，說明體内的那股氣不存在了，氣可以推動五髒六腑正常運行，抵禦外界疾病的入侵。

血有兩層含義，一個是血管當中的血液，可以營養和滋潤全身，另一個是和氣結合在一起的載體。

中醫上認為，氣為血之帥，血為氣之母，血的運行需要氣來推動，血可以充盈氣的豐滿。氣和血共同作用于人體，人體才能健康。如果身體氣血不足，怎麼來判斷呢？如果身體有下面這6個信号，或說明你該補氣血了。

1、心悸

氣血不足主要表現為血液流動速度變慢，心髒的泵血能力下降，還會導緻心肌供血不足，出現頭痛心悸等，甚至會導緻大腦缺氧。

出現氣血不足這種情況，在中醫的治療當中，很多中藥可以補中益氣，補氣養血，彌補氣血不足的症狀，比如說紅棗，枸杞，黃芪，山藥，百合等。

2、頭發幹枯、掉落

如果頭發烏黑亮麗，非常柔順，富有光澤，說明血液循環順暢，頭發的營養充足。女性生完孩子後的4~5個月之内，會有脫發頭發幹枯分叉的現象，這是産後氣血虧虛的表現。

如果想補氣血是因人而異的，一般來說調補脾胃是非常關鍵的，中醫上認為，脾為後天之本，是氣血産生的源泉。如果脾胃虛弱，很難吸收食物當中的營養物質，所以保證脾胃健康，氣血才會充足。

3、手腳冰冷

如果身體氣血充足，可以表現在雙手的溫度上，氣血充足的人，雙手會非常溫暖，如果經常手腳冰冷，尤其是冬天的時候，雙手雙腳捂半天捂不暖。這些都說明氣血虧虛了。

除了手腳冰冷，如果手指指腹缺乏圓潤感，指尖比較細，指甲上沒有月牙，或者隻有大拇指上有月牙，也說明體内的氣血不足。

4、眼白渾濁發黃

通過觀察眼睛的色澤和清澈度，能夠看出體内是否氣血充足，如果眼白渾濁發黃說明氣血不足了。

如果眼白當中有血絲是肺火，大腸也有熱。如果眼睛幹澀眼皮沉重的話，是氣血不足的典型症狀。如果眼睛沒有光澤就是氣血衰竭的表現。

5、消化不良

如果身體的氣血不足，會導緻消化能力下降，如果消化系統功能良好，血液能第一時間提供。食物經過調節會提供更多的血液給腸胃進行消化，消化功能良好，營養物質才能及時吸收。

如果氣血不足會導緻腸胃動力不足，消化速度變得緩慢，營養吸收出現障礙。所以如果出現了消化不良的問題，可能是氣血不足導緻的。

6、經常頭暈

體内的氣血不足會導緻身體出現很多疾病，比如經常頭暈頭痛。這是因為氣血不足會導緻大腦重要的組織和神經營養缺乏，導緻頭暈的表現。所以說經常莫名的頭暈頭痛可能是氣血供應不足引起的，需要及時給身體補充氣血。