指導醫生：

廣東省中醫院脾胃科主任醫師授權公衆号，緻力于通過分享脾胃消化病防治、養生保健的相關知識，幫助更多人打造健康的脾胃和體魄！

說起中國著名的“四大南藥”，估計大多人都比較陌生吧，它們分别是槟榔、益智仁、砂仁以及巴戟天四味中藥，是中國的道地藥材，主要産于中國長江以南的地區。砂仁在之前的推文中已經介紹過，今天就跟大家介紹一下其中的“益智仁”。

很多朋友在看到這個名字時，不由得想這個東西是不是對智力有好處？沒錯，藥如其名，現代研究表明，益智仁具有神經保護、抗衰老、抗氧化、降糖等作用，尤其有較好的認知改善的作用。那麼古人是如何知道它有“益智”功效的呢？

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“狀元果”益智仁

相傳很久以前，一個财主老來得子，甚是歡喜，對其疼愛有加，奈何反應遲鈍，呆滞木讷，又時常尿床，而且随着年齡增長記性還不見長，10歲了還不會數數，财主多方求治均無果。一日，一位仙翁到此，得知财主兒子的情況後便伸手一指遠方：“離此地八千裡的地方有一種仙果，能治愈你兒子的病”。财主不遠千裡，爬山涉水，終于覓得仙果，兒子服用後，尿床的毛病沒有了，而且智力增進，聰穎活潑，琴棋書畫，一點就通，上了私塾後過目不忘，最後參加科舉考試高中了狀元。當地人感于其聰慧過人，為了紀念改變他命運的仙果，将其取名為“狀元果”。同時也由于它能益智、強智，使人聰明，所以也叫它為益智仁，此典故傳開後，人們經常會在學生入學或臨考時贈送益智仁，祝願其身體強壯、智商高穎、記憶力好，早日考取功名。

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益智仁的功效

益智仁以果實入藥，呈橢圓形，兩端略尖；表面呈棕色或灰棕色，果實薄而較韌。種子呈不規則的扁圓形，表面呈灰褐色或灰黃色，有特異香氣。益智仁性溫，味辛，具有澀性，歸脾、腎經，具有溫脾止瀉攝唾，固精縮尿止遺的作用。主治脾寒洩瀉，腹中冷痛，口多唾涎，腎虛遺尿，小便頻數，遺精白濁。

■ 溫脾止瀉攝唾楊仁齋《直指方》雲：“古人進食藥中，多用益智，土中益火也。”土即“脾胃”，脾土喜溫而惡寒，喜燥而惡濕，若寒濕之邪困遏脾胃陽氣，則脾胃運化不動，人也感到疲倦乏力、胃口欠佳甚至食之無味，恰益智仁氣味辛溫，功專燥脾溫胃，能溫化寒濕，将脾胃之氣“運”起來，自然飲食增進、精力充沛。不僅如此，《黃帝内經》曰：“五髒化液，脾為涎”“口為脾之竅”“脾主涎”，“涎”即“唾液”，俗稱“口水”，當我們面對一桌美味佳肴時，是不是不自覺的口中唾液分泌就多了起來?所以，脾主唾液的分泌。但是唾液太多了也是一種病态，此乃胃中虛冷，脾虛不能收攝所緻，所以要用益智仁溫運脾陽，同時，益智仁還具有澀性，也就是說能恢複脾氣統攝口涎之功。小兒流口水過多、成人自覺口水分泌過多以及有些的，不妨試試這味藥。另外，對于久瀉的病患，有時我會加一味益智仁，因腹瀉患者中醫病機不離乎“脾虛夾濕“，病程日久的又會牽連及腎導緻”脾腎陽虛“而久瀉，益智仁既能溫脾暖腎，專治脾腎陽虛，又能溫燥化濕、收澀止瀉，一舉兩得。

■ 固精縮尿止遺腎為封藏之本，是指腎貯藏五髒六腑之精的作用，是先天之本、生命之根，這是對腎髒生理功能的高度概括。精藏于腎，人體正常的生長發育和生殖功能得以維持，若腎髒虧虛，使腎的封藏、固攝功能失職，則會表現為遺精、帶下、滑胎、崩漏、二便失禁等。腎又主膀胱氣化功能，若腎氣不溫，膀胱氣化不得，則會出現遺尿、夜尿增多、小便清長。益智仁入腎經，能固精止遺；而腎與膀胱相表裡，故也能治療尿頻急、夜尿多等前列腺症狀。治遺尿的名方“縮泉丸”即以益智仁、烏藥、山藥入藥。兒童夜尿嚴重者，用益智仁加胡椒放人豬肚裡熬湯喝，效果也很好。

■ 益智醒腦益智仁入腎經，有很好的補腎作用，适合長期從事腦力勞動的人和體質虛弱者作為健腦益智、延緩衰老和益壽延年之品服用。因為中醫認為腦與腎是相通的，所以有“補腎就是補腦”的說法。現代研究表明益智仁具有改善認知功能的作用，其内在機制在于它保護神經、抗氧化應激、抗感染、抗細胞凋亡、清除自由基等機制，尤其适用于記憶力減退的中老年人，益智仁亦有改善植物神經系統之功，提振精神，從而讓人有一種頭腦清爽的感覺，适合于用腦過度之人。

‖ 食療方推薦

淮山益智仁白果瘦肉粥

材料：益智仁15克，鐵棍山藥200克，精瘦肉沫100克，白果10顆，大米150克。（3人量）

功效：溫腎助陽，固精縮尿止遺。

适合人群：小兒遺尿、成人夜尿多、糖尿病多尿的患者；流涎多；遺精、崩漏、帶下過多、舌淡，苔薄白者。

淮山、益智仁是古代名方“縮泉丸“中的藥物，其中淮山具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止遺的作用，白果性澀，具有止帶縮尿的功效，二者和益智仁聯用固澀止遺最佳。

小提示

1、益智仁剝殼後的種仁可以炒香給小朋友當零食吃亦可；小嬰兒可将米粥打爛輔食喂養；沒有鐵棍山藥的用普通新鮮山藥也可以；糖尿病患者可将大米換成雜糧米。

2、益智仁屬于溫熱之藥，适合舌淡，苔白者服用，而舌紅苔少或苔黃的陰虛火旺或因熱而患遺精、滑精、崩漏、帶下過多者忌服。

來源：廣東省中醫院 作者：脾胃科黃穗平