中醫上講的五勞所傷是指哪五勞我們經常會聽說五勞七傷，那這所謂的"五勞"是指的什麼呢？《素問》中提到："五勞所傷，久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。"從這裡我們可以看出，所謂的五勞實際上都是因為某種活動過"久"所導緻的的，接下來我們來具體的講一講何謂"五勞"。
五勞之"久視傷血"
随着電子産品的普及，不管是成人還是孩子，都會長時間的玩電腦、看手機。而長時間做這些事情，很容易導緻眼睛的疲勞，而中醫上常講"肝開竅于目""肝藏血""肝為血海"，所以，久視傷血，也可以理解為久視傷肝，肝血上注于目，目得血滋養才能視物、辨物。因此，如果長時間用眼，傷害的就不僅僅是眼睛，還會影響肝髒的造血調節功能。
五勞之"久卧傷氣"
相信很多人會有這樣的經曆，每到休息日的時候，會想着把之前丢失的睡眠補回來，但是事實上，絕大部分的情況會是在起床以後渾身乏力，甚至不如之前有精神，這是因為适當的休息和睡眠，可以及時消除人體的疲勞，恢複體力和腦力，但是過度的睡眠會導緻氣血不暢，髒腑功能活動減弱，從而産生上述的症狀，所以，有一個規律的作息是十分有必要的。
五勞之"久坐傷肉"
從中醫上講，脾在體合肉，久坐傷肉也就是久坐傷脾。适當的靜坐休息，可以使活動之餘的氣血津液滋養身體，使肌肉豐滿有力；但久坐卻會使氣血運行滞緩，從而影響脾胃的運化與吸收，進一步影響我們自身的免疫力。
五勞之"久立傷骨"
做任何事情都需要講究一個适度原則，因此，長時間的站立對人體的影響也不容忽視，它會導緻氣血的瘀滞，使骨骼關節産生異變，引發疾病的産生，也就是說，長時間的站立，會導緻腰膝酸軟的症狀産生，并且中醫認為，腎主骨生髓，所以長時間的站立也會産生對腎髒的影響。
五勞之"久行傷筋"
肝主筋，其華在爪，其性與"木曰曲直"類同，久行傷筋的意思是長時間的活動，會使我們的筋肉處于疲勞與緊張的狀态，很容易受到損害，因此，我們應進行适度的運動，使肌肉得到良好的舒展與放松，達到我們所希望的理想水平。
其實，這所有的一切都在告訴着我們，做任何事都需要講究一個适度原則。如果可以的話，進行一些諸如八段錦、太極拳之類的養生功法的訓練也是一個不錯的選擇。
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