舍友淩晨仍不願關燈睡覺學校回應-tft每日頭條

舍友淩晨仍不願關燈睡覺學校回應（重慶一高校學生睡眠狀況調查）1

大學生的睡姿。圖片來源重慶大學微信

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睡覺時，對電子設備也有依賴。圖片來源重慶大學微信

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熬夜的影響。圖片來源重慶大學微信

華龍網3月21日22時20分訊（首席記者黃軍記者周曉雪）大學生是怎麼睡覺的？今（21）日是世界睡眠日，今晚，重慶大學官方微信發布了《重大學生睡眠狀況大調查》，調查顯示，接近6成的受訪大學生都是夜貓子。這些大學生為何晚睡呢？

此次參與問卷調查的共有440人，包括209位男生和231位女生。重大學生的平均睡眠時長是多少？調查顯示，每天睡5-8個小時的人數最多，達到378人，占了8成多，有4.32%的學生睡眠在5個小時以下。

重大學子何時入睡呢？24-2點的時間段人數最多，有55.23%，淩晨2點以後入睡的也有4.55%，也就是說，有6成大學生都是在 24點以後才會睡覺。

熬夜的人都在幹什麼？排在前三的分别是刷微博、微信和QQ等社交軟件，學習，看電視劇、綜藝、電影、小說。這與大學生睡前一小時的習慣相吻合，那就是玩手機等電子設備。

年輕人雖然身體好，但是熬夜對年輕人影響也大。有7成的人認為，熬夜影響第二天日常學習生活，比如上課犯困、注意力不集中，還會影響身體健康。但也有2成多的人表示深夜的學習效率更高。

在接受調查的學生中，有6成人表示睡眠質量良好，不失眠，近3成人睡眠質量一般，剩下的1成人睡眠質量差。重大寶寶們一般都怎麼睡？側身睡的人最多，有7成多，仰面睡和蜷着身子睡的人也比較多。

調查的發起人、重慶大學新聞學院大一學生蔡可君表示，做這樣的調查，一是為了推廣睡眠日，二是向大學生傳遞正确的睡眠知識，提高大學生睡眠質量。比如，現在有大學生晚上沒睡好，喜歡在白天或者周末補覺，然而補覺真的有用嗎？有專家曾表示，雖然大多數人覺得補覺有用，但實際上，睡眠不足是一件不可逆的事，補覺不僅補不回缺少的睡眠，反而還會打亂生物鐘，長期以往，更會影響健康。