寶寶補鈣要多久才可以看得到效果-tft每日頭條

春天是一個充滿生機的季節小孩在這個時期生長發育也是比較快的，所以春季是小孩成長的黃金期。研究發現，每年的春季是嬰兒、兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節。俗話說春季不補鈣、錯失一整年，所以春季也是給孩子補鈣的最好時機。如果不及時補充鈣質，孩子長期缺鈣，勢必會影響到其生長發育和身體免疫力。

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那麼孩子缺鈣會有什麼表現呢？

1. 出汗多

缺鈣的孩子比一般孩子更容易出汗，尤其是晚上，夜間盜汗比較嚴重。而如果是夏季，孩子出汗多屬于正常，但如果正常室溫下，孩子出汗多，則可以考慮孩子是否身體缺鈣了。

2. 夜間哭鬧

缺鈣的情況下，孩子的睡眠質量會受到影響，容易出現難以入睡、半夜驚醒、哭鬧等情況，甚至有的孩子在夜間突然醒來後，會哭鬧不止，即使換了尿布喂奶之後也沒有任何辦法來緩解其情緒，此時需要留意是否是因為身體缺鈣了。

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3. 偏食厭食

鈣質能夠控制營養物質穿透細胞膜，提高吸收能力。缺鈣可以引起厭食偏食。并且很容易出現食欲不振和免疫力下降的情況。

4. 腸痙攣

血液中也有一定數量的鈣質，如果出現缺鈣情況，神經肌肉的興奮性就會增高，腸壁中的平滑肌受到輕微刺激就強烈收縮，引起腸痙攣等不适情況。嚴重的話還會導緻孩子胃腸道功能紊亂，導緻腹瀉、腹痛等症狀出現。

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5. 骨骼發育遲緩

缺鈣對寶寶的骨骼和肌肉發育影響最明顯，通常表現為走路比較晚，或者出現X型腿、O型腿，腿骨疼痛等症狀。除此之外，還可能會出現駝背、雞胸、胸骨疼痛等現象。

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該如何給孩子補鈣呢？

1. 春季曬太陽補鈣

太陽光中的紫外線能夠作用于人體皮膚，使7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，經過肝、腎代謝即變成活性維生素D，活性維生素D可以在腸道、腎髒及骨等多個組織器官發揮生物學效應，既可促進鈣、磷吸收，又能直接調整骨代謝，從而達到補鈣的功效。所以春天天氣轉暖，可以多帶孩子進行一些室外活動，但是盡量不要選擇陽光較為強烈的時候，避免暴曬，一般上午9-11點或者下午3-4點最好。

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2. 食物補鈣

對于孩子來說，最好的補鈣方法就是養成良好的飲食習慣，在日常的飲食中，可以給孩子多喝一些牛奶、酸奶等奶制品，吃一些豆制品、海帶、蝦皮、深顔色的綠色蔬菜等。同時注意均衡飲食，均衡營養。

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3. 鈣劑補充

一些鈣片或者口服鈣制劑對于需要補鈣的孩子來說也是不錯的選擇，但是一定要注意科學适量的補充。如果盲目的補鈣，或者跟風補鈣，都會容易中毒，或者過量。應該盡量從飲食結構上調整。

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