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4個簡單動作幫你鍛煉全身

更新时间：2025-07-30 10:19:13

出門太熱？健身房太遠？其實，堅持運動并沒那麼難。送你16個日常生活中最方便練習的健身動作，核心肌群、腿部、肩部、頸部都能鍛煉到。明天是全民健身日，快快收藏#居家必備簡易鍛煉法↓↓一起動起來！

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來源:人民日報

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