什麼時候開始給寶寶添加輔食？寶寶輔食應該怎麼做？在做輔食過程中，有哪些家長必須關注重點呢？想必都是各位新手寶爸寶媽想要知道的問題吧~今天，佑寶悄悄地走進了每月一次的輔食課堂，快來看看吧！在課堂現場，佑佑寶貝兒保科呂澤宇醫師正在給家長們講解不同月齡寶寶的進食習慣和科學的喂養時間表，以及輔食相關的知識。寶爸寶媽們在認真的學習、做筆記。

（呂澤宇醫師授課現場）

理論知識學習完之後，實操環節必不可少哦~佑佑寶貝輔食課堂完全複制了家庭廚房的場景，餐桌上放着多種輔食工具和鍋，有依據寶寶年齡分配的不同大小的輔食碗、勺，有不同種類的煮鍋，有料理棒、輔食稱重器、量杯......

（輔食工具）

呂澤宇醫師深入示範了不同含量的水和高粉米粉混合在一起所呈現出來的不同粘稠狀态，一步一步地講解在制作輔食的過程中，家長需要注意的重點和容易遇到的盲點。佑寶在一邊記錄筆記，一邊差點“流下口水”，寶寶的輔食太香啦！

（呂澤宇醫師制作過程）

家長們非常踴躍的參與到了寶寶輔食的制作當中，并積極地提出了問題，呂澤宇醫師也耐心、認真地解答，目的就是讓各位參加學習的寶爸寶媽們能夠一學就懂，一做就會，回家做給家裡的寶寶吃~

（呂澤宇醫師為家長們講解）

下面就到了佑佑寶貝科普小課堂時間啦！

#Q1 寶寶多少歲可以吃輔食了？

各國共識：不早于4月齡，不晚于8月齡。

#Q2 什麼信号提示寶寶該吃輔食了？

（1）舌擠壓反射已經消失的寶寶（舌擠壓反射又叫挺舌反射，是指當接觸嬰兒的唇部，立即出現舌伸出口腔的動作，足月兒一般在4-6月齡消退，此項反射的消退有利于嬰兒接受勺子及學習咀嚼）；

（2）神經運動：

支撐下坐穩，靈活控制頭部：需要時頭轉向食物（勺），吃飽後把頭轉開；

（3）感知覺：

吃手、玩具放入口中：豐富口腔感受，為接受不同質地食物做準備；

（4）心理行為：

表達對食物的興趣：張開嘴、眼睛注視食物并咂嘴。

#Q3 輔食添加有哪些原則呢？

（1）添加的品種——由一種到多種

初添輔食，務必一次隻添一種新食物，不可貪多；每增加一種新的食物時，都應當有3-5天的适應期，看看第一次試吃後以及逐漸加量後，寶寶是否會有不适反應。确定沒有問題後，才能添加新輔食。

（2）添加的食量——由少到多

每次給寶寶添加新的食品時，量逐漸增加，由少到多。比如添加蛋黃時，先從1/4個甚至更少量的蛋黃開始，如果寶貝能耐受，1/4的量保持幾天後再增加到1/3的量，然後逐步加量到1/2、3/4，直至整個蛋黃。

（3）從富含鐵元素的糊狀食物開始

4-6月齡的嬰兒體内儲存鐵消耗已盡，選擇的添加食物應同時補充鐵營養，因此嬰兒最先添加的輔食應該是富鐵的泥糊狀食物，如強化鐵的嬰兒米粉。

（4）遇到寶寶不适要立刻停止添加

寶寶吃了新添的食品後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉、嘔吐、皮疹等情況，要立即暫停添加該食品，等寶寶恢複正常後根據情況判斷是否再次添加。

除了上述内容

為了幫助寶爸寶媽們
更科學的了解寶寶喂養知識

為此佑佑兒童保健科及營養管理門診

将面向3-8月齡寶寶的父母

開展“嬰兒喂養家長課堂”啦

主要向大家講解3-8月齡段嬰兒的喂養情況，尤其是固體食物引入（舊稱：添加輔食）期間的各項内容，同時結合這一階段寶寶的生理、心理發育特點，幫助爸媽們更了解自己的寶寶，培養寶寶們對各類食物的喜愛和自己進食的能力。

希望通過家長課堂能夠幫助爸媽科學喂養，在固體食物引入的道路上少走彎路，陪伴寶寶健康快樂成長！

供稿丨品牌部 孫立

編輯丨品牌部 潘美廷

審核丨兒保科 呂澤宇

科教總監黃志 院長趙永恒

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